| Nutriment (pour 100 g) | Bretzels, NFS | Bretzels durs, NFS |
|---|---|---|
| Calories | 384 kcal | 384 kcal |
| Protéines | 10 g | 10 g |
| Glucides | 80.4 g | 80.4 g |
| Lipides | 2.9 g | 2.9 g |
| Fibres | 3.4 g | 3.4 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodium | 1120 mg | 1120 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bretzels, NFS apporte 384 kcal pour 100 g, avec 10 g de protéines, 80.4 g de glucides et 2.9 g de lipides. 1 tasse de Bretzels, NFS (40 g) apporte environ 154 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 384 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 80.4 g |
| Lipides | 2.9 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 1120 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 40 g | 154 kcal |
| 1 pretzel | 3 g | 12 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 108 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bretzels, également connus sous le nom de 'Laugenbrezeln', sont un type de produit de pain cuit qui a vu le jour en Europe, en particulier en Allemagne. Traditionnellement, ils sont fabriqués à partir d'une pâte simple de farine, d'eau et de sel, qui est tordue en forme de nœud puis bouillie dans une solution de bicarbonate de soude avant d'être cuite. Cette préparation unique donne aux bretzels leur couleur brune distinctive et leur texture moelleuse. Aujourd'hui, ils sont appréciés dans le monde entier comme une collation populaire, souvent servis avec des dips de moutarde ou de fromage.
Nutrionnellement, les bretzels sont principalement composés de glucides, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Ils contiennent des niveaux modérés de protéines et sont relativement faibles en matières grasses, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui recherchent une collation satisfaisante sans calories excessives. Avec environ 384 calories pour 100g, les bretzels fournissent également des minéraux et des vitamines essentiels, contribuant à une alimentation équilibrée lorsqu'ils sont consommés avec modération. Leur polyvalence leur permet d'être associés à divers toppings et dips, améliorant leur saveur et leur attrait.
Les bretzels, NFS contiennent environ 384 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait une collation relativement riche en énergie, idéale pour un réapprovisionnement rapide en énergie.
Les bretzels peuvent être une option de collation saine lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent des glucides pour l'énergie, sont faibles en matières grasses et peuvent être accompagnés de dips sains pour améliorer leur valeur nutritionnelle.
Pour maintenir leur fraîcheur, les bretzels doivent être conservés dans un conteneur hermétique dans un endroit frais et sec. Ils peuvent se conserver jusqu'à 1-2 semaines à température ambiante.
Manger des bretzels fournit une source rapide d'énergie en raison de leur teneur en glucides. Ils sont faibles en matières grasses et peuvent être appréciés avec divers dips pour augmenter leur profil nutritionnel.
Il est recommandé de déguster des bretzels avec modération, environ 100 grammes ou 5-6 bretzels, 1-2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Bretzels, NFS (40 g) contient environ 154 kcal – 4 g de protéines, 32.2 g de glucides et 1.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 pretzel de Bretzels, NFS (3 g) contient environ 12 kcal – 0.3 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small single serving bag de Bretzels, NFS (28 g) contient environ 108 kcal – 2.8 g de protéines, 22.5 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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