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burger king hamburger

BURGER KING, Hamburger

🔥 261 Calories
💪 14.8g Protéines
26.8g Glucides
🥑 10.6g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
BURGER KING, Hamburger
Densité énergétique
Dense
261 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
23% Protéines · 41% Glucides · 36% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 12
Signaux notables
Riche en protéinesDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

261
kcal/100g
Protéines
14.8g
Glucides
26.8g
Lipides
10.6g
Index Glycémique:
50

À propos BURGER KING, Hamburger

Le Hamburger de BURGER KING est un classique de la restauration rapide qui fait partie intégrante de la chaîne depuis sa création. Originaire des États-Unis, ce hamburger se compose d'un steak de boeuf grillé au feu de bois servi sur un pain grillé avec un minimum de garnitures, généralement du ketchup, de la moutarde et des cornichons. Son goût simple mais satisfaisant en a fait un choix populaire parmi les amateurs de restauration rapide à travers le monde.

En termes de nutrition, le Hamburger de BURGER KING contient environ 261 calories pour 100 grammes, avec un profil de macronutriments équilibré comprenant 14.80g de protéines, 26.80g de glucides et 10.60g de graisses. Cette combinaison en fait une option pratique pour ceux qui recherchent un repas rapide fournissant des nutriments essentiels. Avec sa teneur relativement élevée en protéines, il peut aider à la réparation et à la croissance musculaire, tandis que ses glucides offrent une source rapide d'énergie, le rendant adapté à divers régimes lorsqu'il est consommé avec modération.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit une source rapide d'énergie grâce aux glucides.
Contient du fer pour améliorer le transport de l'oxygène dans le corps.
Riche en vitamine B12, essentielle au maintien du fonctionnement nerveux.
Faible en cholestérol, ce qui en fait une option saine pour le cœur.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec des légumes.
Pratique pour un repas rapide à emporter.
Polyvalent et peut être personnalisé avec divers garnitures.
Contient des acides aminés essentiels vitaux pour la santé globale.
Satisfait efficacement la faim grâce à sa teneur en protéines et en graisses.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'une salade pour augmenter les fibres et les nutriments.
🥗
Combinez avec un smoothie pour un repas équilibré avec des fruits.
🥗
Servez avec des frites de patate douce pour une alternative plus saine.
🥗
Ajoutez de l'avocat pour des graisses saines supplémentaires et de la crémeux.
🥗
Dégustez avec une coupe de fruits pour un dessert rafraîchissant.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 hamburger (environ 100g)
Fréquence
1-2 fois par semaine
  • Envisagez d'ajouter des légumes frais pour améliorer la valeur nutritionnelle.
  • Optez pour des pains de grains entiers pour plus de fibres.
  • Limitez les sauces riches en calories pour contrôler l'apport calorique global.
  • Accompagnez d'eau au lieu de boissons sucrées pour réduire la consommation de sucre.
  • Grillez ou toastez le hamburger pour rehausser la saveur et la texture.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des hamburgers fraîchement préparés pour un goût optimal.
  • Vérifiez l'emballage approprié pour garantir la fraîcheur.
  • Recherchez des dates d'expiration claires pour éviter les produits périmés.
  • Choisissez des options avec des ingrédients de qualité visibles et peu d'additifs.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec ; réfrigérer si non consommé immédiatement.
Durée de conservation
3-5 jours réfrigéré, 2-3 mois congelé

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au boeuf doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Les personnes ayant un taux de cholestérol élevé peuvent devoir limiter leur consommation.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant des régimes végétariens ou végétaliens stricts.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique.
  • ⚠️Peut contenir des allergènes tels que le gluten, le soja ou les produits laitiers.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le BURGER KING, Hamburger ?

Le Hamburger de BURGER KING contient environ 261 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas rapide.

Le BURGER KING, Hamburger est-il sain ?

Bien que le Hamburger de BURGER KING puisse s'intégrer dans un régime équilibré, il est important de considérer les tailles de portions et la fréquence de consommation en raison de sa teneur en calories et en graisses.

Comment doit-on conserver le BURGER KING, Hamburger ?

Il doit être conservé dans un endroit frais et sec et peut être réfrigéré pendant 3 à 5 jours ou congelé pendant 2 à 3 mois pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de manger un BURGER KING, Hamburger ?

Les principaux bienfaits incluent une bonne source de protéines pour la réparation musculaire, du fer pour le transport de l'oxygène et de la vitamine B12 pour le fonctionnement nerveux.

Combien de BURGER KING, Hamburger puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de déguster le Hamburger de BURGER KING 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré pour maintenir une bonne santé.

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