Burrito aux œufs apporte 249 kcal pour 100 g, avec 10.9 g de protéines, 20.1 g de glucides et 13.7 g de lipides. 1 item de Burrito aux œufs (180 g) apporte environ 448 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 249 kcal |
| Protéines | 10.9 g |
| Glucides | 20.1 g |
| Lipides | 13.7 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 470 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 item | 180 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un burrito aux œufs est un plat mexicain populaire qui combine des œufs brouillés enveloppés dans une tortilla de farine, souvent accompagné de divers ingrédients comme du fromage, des haricots et des légumes. Ses origines remontent à la cuisine mexicaine traditionnelle, où les burritos étaient à l'origine garnis de viande et de haricots, évoluant au fil du temps pour inclure des variations de petit-déjeuner avec des œufs. Les burritos aux œufs ont gagné une immense popularité dans les menus de petit-déjeuner à travers les États-Unis et au-delà, étant à la fois une option de repas pratique et délicieuse.
Sur le plan nutritionnel, un burrito aux œufs fournit un profil de macronutriments équilibré, contenant environ 249 calories pour 100 grammes. C'est une bonne source de protéines, avec environ 10.90 grammes par portion, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaire. De plus, le burrito offre des glucides à 20.10 grammes, contribuant aux niveaux d'énergie, tandis que la teneur en graisses est d'environ 13.70 grammes, fournissant des acides gras essentiels. Ce plat peut être un petit-déjeuner satisfaisant ou une collation rapide, le rendant adapté à diverses préférences alimentaires.
Un burrito aux œufs contient environ 249 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement modérée en calories pour un repas copieux.
Oui, le burrito aux œufs est une option nutritive, fournissant des protéines, des vitamines et des minéraux, surtout lorsqu'il est préparé avec des ingrédients frais et des tortillas de blé entier.
Les burritos aux œufs doivent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours ou peuvent être congelés pendant 2 à 3 mois. Assurez-vous qu'ils soient bien réchauffés avant consommation.
Manger un burrito aux œufs fournit des nutriments essentiels, soutient la réparation musculaire et peut être une option de repas pratique. Il est polyvalent et peut être personnalisé avec divers ingrédients sains.
Il est recommandé de consommer des burritos aux œufs 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos objectifs nutritionnels.
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