| Nutriment (pour 100 g) | Burrito aux œufs, avec jambon | Nachos, poulet |
|---|---|---|
| Calories | 242 kcal | 242 kcal |
| Protéines | 11.3 g | 11.2 g |
| Glucides | 19.1 g | 19.9 g |
| Lipides | 13.2 g | 13.3 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.4 g |
| Sucres | 1.7 g | 0.3 g |
| Sodium | 508 mg | 430 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Burrito aux œufs, avec jambon apporte 242 kcal pour 100 g, avec 11.3 g de protéines, 19.1 g de glucides et 13.2 g de lipides. 1 item de Burrito aux œufs, avec jambon (190 g) apporte environ 460 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 242 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Glucides | 19.1 g |
| Lipides | 13.2 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 1.7 g |
| Sodium | 508 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 item | 190 g | 460 kcal |
| 100 g | 100 g | 242 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un burrito aux œufs avec jambon est un plat délicieux et copieux couramment apprécié dans la cuisine mexicaine. Originaire des régions nord du Mexique, le burrito se compose d'une tortilla de farine enroulée autour de diverses garnitures. La combinaison classique d'œufs et de jambon crée un repas satisfaisant qui est souvent consommé au petit-déjeuner, bien qu'il puisse être apprécié à tout moment de la journée. Ce wrap savoureux est non seulement pratique mais aussi profondément ancré dans les traditions culinaires, ce qui en fait un choix populaire tant dans les foyers que dans les restaurants.
Sur le plan nutritionnel, un burrito aux œufs avec jambon fournit un mélange bien équilibré de macronutriments, comprenant des protéines, des glucides et des graisses. Avec environ 242 calories pour 100 grammes, il offre une option rassasiante qui peut soutenir les besoins énergétiques. La teneur en protéines de 11.30 grammes aide à la réparation et à la croissance musculaire, tandis que les graisses saines contribuent à la satiété. De plus, il contient des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix approprié pour un repas nutritif lorsqu'il est correctement associé à d'autres aliments.
Un burrito aux œufs avec jambon contient environ 242 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas substantielle mais gérable selon vos besoins alimentaires.
Oui, un burrito aux œufs avec jambon peut être une option saine lorsqu'il est préparé avec des ingrédients de qualité. Il offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de graisses, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels bénéfiques pour la santé globale.
Pour conserver un burrito aux œufs avec jambon, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur si vous prévoyez de le consommer dans les 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 3 mois. Réchauffez-le complètement avant consommation.
Manger un burrito aux œufs avec jambon offre de nombreux avantages, y compris une teneur élevée en protéines qui aide à la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour l'énergie et la fonction cognitive, et un mélange équilibré de macronutriments qui soutient la santé globale.
Il est recommandé de déguster un burrito aux œufs avec jambon dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en consommant idéalement un burrito (environ 200g) 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins énergétiques individuels et vos objectifs alimentaires.
1 item de Burrito aux œufs, avec jambon (190 g) contient environ 460 kcal – 21.5 g de protéines, 36.3 g de glucides et 25.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques