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Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine vs Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola Naturel Pomme Canneberge Amande : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'AvoineCéréales prêtes à manger, QUAKER, Granola Naturel Pomme Canneberge Amande
Calories412 kcal418 kcal
Protéines9.7 g9.2 g
Glucides74.7 g74.7 g
Lipides10.4 g11.1 g
Fibres9.4 g9.9 g
Sucres24.6 g27.4 g
Sodium54 mg47 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

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📦

Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine

🔥 412 Calories
💪 9.7g Protéines
⚡ 74.7g Glucides
🥑 10.4g Lipides

Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine apporte 412 kcal pour 100 g, avec 9.7 g de protéines, 74.7 g de glucides et 10.4 g de lipides. 0.5 tasses de Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine (51 g) apporte environ 210 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine
Densité énergétique
Dense
412 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
9% Protéines · 69% Glucides · 22% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 22
Signaux notables
Très riche en fibresRiche en sucreRiche en vitamine B1Riche en vitamine B2Riche en zinc

Informations Nutritionnelles

412
kcal/100g
Protéines
9.7g
Glucides
74.7g
Lipides
10.4g
Index Glycémique:
55

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories412 kcal
Protéines9.7 g
Glucides74.7 g
Lipides10.4 g
Fibres9.4 g
Sucres24.6 g
Sodium54 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
0.5 tasses51 g210 kcal
100 g100 g412 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
412 kcal
Protéines
9.7 g
Glucides
74.7 g
Lipides
10.4 g
Fibres
9.4 g
Sucres
24.6 g
Sodium
54 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine

Céréales prêtes à manger, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine est une option de petit-déjeuner saine faite principalement d'avoine et d'autres ingrédients naturels. Ce granola est élaboré par Quaker, une marque reconnue pour son engagement envers des grains de qualité et une alimentation saine. Originaire du cœur de l'Amérique du Nord, ce granola encapsule l'essence du granola traditionnel tout en assurant un départ nutritif pour votre journée. La marque met l'accent sur l'utilisation de composants naturels peu transformés pour offrir un goût authentique sans additifs artificiels. Sur le plan nutritionnel, ce granola offre un profil équilibré riche en glucides, en fibres et en graisses saines. Avec environ 412 calories pour 100 grammes, il est une bonne source d'énergie, fournissant 9.7g de protéines et 10.4g de graisses. La teneur en fibres de 3.5g soutient la santé digestive, tandis que son niveau de sucre relativement bas de 4.2g en fait un choix favorable pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre. Ce granola peut être dégusté seul, mélangé avec du yaourt, ou comme garniture pour des smoothies, ce qui en fait un ajout polyvalent à divers repas.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé cardiaque grâce à sa teneur en grains entiers.
Aide à la digestion grâce à sa teneur en fibres.
Fournit une énergie durable, ce qui le rend idéal pour le petit-déjeuner ou les collations.
Contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation.
Peut aider à la gestion du poids en favorisant la satiété.
Riche en vitamines et minéraux importants, contribuant à la santé globale.
Polyvalent dans les recettes, permettant des options de repas variées.
Peut améliorer l'humeur grâce à sa teneur en glucides, favorisant la production de sérotonine.
Soutient la récupération musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang lorsqu'il est consommé avec modération.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Yaourt grec - ajoute des protéines et de la crémeux.
🥗
Fruits frais - améliore la douceur et ajoute des vitamines.
🥗
Lait ou lait végétal - fournit du calcium et complète la texture.
🥗
Miel ou sirop d'érable - ajoute de la douceur naturelle et de la profondeur de saveur.
🥗
Noix ou graines - augmente la teneur en graisses saines et en protéines.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 50g (environ 1/2 tasse).
Fréquence
Peut être consommé quotidiennement dans le cadre d'un régime équilibré.
  • •Mélangez avec du yaourt pour un petit-déjeuner nutritif.
  • •Ajoutez des fruits frais pour des vitamines supplémentaires.
  • •Utilisez comme garniture pour des bols de smoothie.
  • •Incorporez dans des produits de boulangerie pour une texture ajoutée.
  • •Consommez comme collation seule pour de l'énergie.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Vérifiez la fraîcheur en regardant la date d'expiration.
  • ✓Choisissez des emballages qui sont scellés et non endommagés.
  • ✓Sélectionnez un granola avec des ingrédients entiers et visibles pour la qualité.
  • ✓Optez pour des options ayant peu de sucres ajoutés ou de conservateurs.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à température ambiante, idéalement dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
La durée de conservation est d'environ 6-12 mois si conservé scellé et stocké correctement.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux noix doivent vérifier la contamination croisée.
  • ⚠️Ceux qui ont des sensibilités au gluten doivent s'assurer que le produit est certifié sans gluten.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de la haute teneur calorique.
  • ⚠️Doit être consommé avec modération dans le cadre d'un régime équilibré pour éviter une consommation excessive de sucre.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine ?

Céréales prêtes à manger, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine contient environ 412 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait une source d'énergie dense, adaptée à ceux qui recherchent un petit-déjeuner ou une collation substantiels.

Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine est-il sain ?

Oui, ce granola est considéré comme une option saine en raison de sa haute teneur en fibres, de ses niveaux modérés de protéines et de l'utilisation d'ingrédients naturels. Il fournit des nutriments essentiels et peut faire partie d'un régime équilibré, surtout lorsqu'il est associé à des fruits ou des produits laitiers.

Comment devrais-je conserver Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine ?

Pour maintenir la fraîcheur, conservez le granola dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique pour éviter l'absorption d'humidité. Un stockage approprié peut prolonger sa durée de conservation de manière significative.

Quels sont les bienfaits de la consommation de Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine ?

Le granola offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment le soutien de la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, fournissant une énergie durable et étant un ingrédient polyvalent qui peut améliorer divers plats. Il est également faible en sucre, ce qui en fait un choix adapté pour les personnes soucieuses de leur santé.

Combien de Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 50 grammes, qui peut être consommée une fois par jour dans le cadre d'un régime équilibré. Des ajustements peuvent être effectués en fonction des besoins alimentaires individuels et des niveaux d'activité.

Combien de calories contient 0.5 tasses de Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine (51 g) ?

0.5 tasses de Céréales prêtes à manger, QUAKER, Granola 100% Naturel QUAKER avec Flocons d'Avoine (51 g) contient environ 210 kcal – 4.9 g de protéines, 38.1 g de glucides et 5.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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