| Nutriment (pour 100 g) | Biscuits, blé entier, faible en gras | Crackers, riz et noix |
|---|---|---|
| Calories | 416 kcal | 430 kcal |
| Protéines | 11.3 g | 10.8 g |
| Glucides | 75.5 g | 77.4 g |
| Lipides | 7.6 g | 8.8 g |
| Fibres | 10.9 g | 0.8 g |
| Sucres | 1.2 g | 0.4 g |
| Sodium | 745 mg | 360 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Biscuits, blé entier, faible en gras apporte 416 kcal pour 100 g, avec 11.3 g de protéines, 75.5 g de glucides et 7.6 g de lipides. 1 portion de Biscuits, blé entier, faible en gras (29 g) apporte environ 121 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 416 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Glucides | 75.5 g |
| Lipides | 7.6 g |
| Fibres | 10.9 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Sodium | 745 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 29 g | 121 kcal |
| 1 cracker | 4.2 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 416 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les biscuits de blé entier sont une option de collation populaire fabriquée à partir de farine de blé entier, qui contient toutes les parties du grain, fournissant une riche source de nutriments. Originaire des civilisations anciennes, les biscuits ont évolué en un aliment pratique apprécié dans le monde entier. Les versions faibles en gras conservent la bonté nutritive du blé entier tout en réduisant la teneur totale en graisses, ce qui en fait un choix plus sain pour ceux qui cherchent à gérer leur apport en graisses alimentaires.
Ces biscuits sont non seulement savoureux mais aussi nutritifs. Avec 416 calories pour 100g, ils fournissent un mélange équilibré de macronutriments, y compris 11.3g de protéines, 75.5g de glucides et 7.6g de graisses. La haute teneur en fibres favorise la santé digestive, tandis que la faible teneur en graisses aide à maintenir la santé cardiaque. Les biscuits de blé entier peuvent être dégustés seuls ou accompagnés de divers garnitures, ce qui en fait un ajout polyvalent aux repas et aux collations.
Les biscuits à base de blé entier, faible en gras contiennent environ 416 calories pour 100g. Ce nombre de calories en fait un choix modéré pour les collations ou l'accompagnement des repas.
Oui, les biscuits de blé entier, faible en gras peuvent être une option de collation saine. Ils sont riches en fibres, ce qui aide à la digestion, et faibles en graisses saturées, ce qui les rend bons pour le cœur. De plus, ils fournissent des nutriments essentiels et peuvent bien s'intégrer dans un régime équilibré.
Pour garder les biscuits de blé entier, faible en gras frais, conservez-les dans un endroit frais et sec à température ambiante, à l'abri de la lumière directe du soleil. Une fois ouverts, il est préférable de les consommer dans les 6 mois pour un goût et une texture optimaux.
Manger des biscuits de blé entier, faible en gras offre plusieurs avantages, notamment un soutien pour la santé digestive grâce à leur teneur élevée en fibres, une faible teneur en graisses pour la santé cardiaque, et une source de nutriments essentiels comme les vitamines et les minéraux.
Une portion recommandée est d'environ 30g, soit environ 10-12 biscuits, qui peuvent être consommés 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 portion de Biscuits, blé entier, faible en gras (29 g) contient environ 121 kcal – 3.3 g de protéines, 21.9 g de glucides et 2.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cracker de Biscuits, blé entier, faible en gras (4.2 g) contient environ 17 kcal – 0.5 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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