| Nutriment (pour 100 g) | Crackers, fromage | Crackers, fromage (Cheez-It) |
|---|---|---|
| Calories | 489 kcal | 489 kcal |
| Protéines | 10.9 g | 10.9 g |
| Glucides | 59.4 g | 59.4 g |
| Lipides | 22.7 g | 22.7 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 4.5 g | 4.5 g |
| Sodium | 973 mg | 973 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers, fromage apporte 489 kcal pour 100 g, avec 10.9 g de protéines, 59.4 g de glucides et 22.7 g de lipides. 1 tasse de Crackers, fromage (50 g) apporte environ 245 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 489 kcal |
| Protéines | 10.9 g |
| Glucides | 59.4 g |
| Lipides | 22.7 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 4.5 g |
| Sodium | 973 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 50 g | 245 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 15 kcal |
| 1 miniature/bite size | 1 g | 5 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 489 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers et le fromage sont une collation populaire qui combine des crackers croustillants cuits au four avec du fromage crémeux ou dur. Cette association délicieuse a des origines dans diverses cultures, servant souvent d'aliment simple mais satisfaisant qui peut être apprécié lors de différentes occasions. Les crackers peuvent être fabriqués à partir de diverses céréales, y compris le blé et le seigle, tandis que le fromage peut varier du cheddar fort à la mozzarella douce, rendant cette collation polyvalente et attrayante pour un large public. Sur le plan nutritionnel, les crackers et le fromage offrent un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses. Chaque portion fournit une quantité significative d'énergie, ce qui en fait un excellent choix pour une collation rapide ou dans le cadre d'un repas plus copieux. La combinaison de texture croustillante et de saveur savoureuse satisfait non seulement la faim mais fournit également des nutriments essentiels, en faisant un choix populaire pour les pique-niques, les fêtes ou comme collation simple à la maison. Avec un accent sur le contrôle des portions, ils peuvent être un ajout sain à un régime équilibré.
Les crackers et le fromage fournissent environ 489 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de collation riche en énergie qui peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'elle est consommée avec modération.
Les crackers et le fromage peuvent être sains lorsqu'ils sont choisis judicieusement, car ils offrent un mélange de protéines, de graisses saines et de glucides. Opter pour des crackers de grains entiers et des fromages naturels peut améliorer les bienfaits nutritionnels.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez les crackers dans un endroit frais et sec et le fromage au réfrigérateur. Assurez-vous que le fromage est correctement emballé pour éviter qu'il ne se dessèche.
Manger des crackers et du fromage fournit des nutriments essentiels tels que des protéines et du calcium, soutient la croissance musculaire et offre une source d'énergie rapide, ce qui en fait une collation idéale pour diverses activités.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, soit environ 10-12 crackers. Consommer cette quantité 2-3 fois par semaine est conseillé pour un régime équilibré.
1 tasse de Crackers, fromage (50 g) contient environ 245 kcal – 5.5 g de protéines, 29.7 g de glucides et 11.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cracker de Crackers, fromage (3 g) contient environ 15 kcal – 0.3 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/bite size de Crackers, fromage (1 g) contient environ 5 kcal – 0.1 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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