| Nutriment (pour 100 g) | Crackers, fromage (Cheez-It) | Crackers au fromage (Goldfish) |
|---|---|---|
| Calories | 489 kcal | 489 kcal |
| Protéines | 10.9 g | 10.9 g |
| Glucides | 59.4 g | 59.4 g |
| Lipides | 22.7 g | 22.7 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 4.5 g | 4.5 g |
| Sodium | 973 mg | 973 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crackers, fromage (Cheez-It) apporte 489 kcal pour 100 g, avec 10.9 g de protéines, 59.4 g de glucides et 22.7 g de lipides. 1 tasse de Crackers, fromage (Cheez-It) (50 g) apporte environ 245 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 489 kcal |
| Protéines | 10.9 g |
| Glucides | 59.4 g |
| Lipides | 22.7 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 4.5 g |
| Sodium | 973 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 50 g | 245 kcal |
| 1 cracker | 1 g | 5 kcal |
| 1 big cracker | 2 g | 10 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 489 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crackers au fromage (Cheez-It) sont une collation populaire originaire des États-Unis, connus pour leur texture croustillante et leur saveur fromagère. Créés en 1921 par la Green & Green Company, ces crackers de taille bouchée sont devenus un aliment de base dans de nombreux foyers, souvent appréciés seuls ou accompagnés de divers garnitures. Le mélange unique d'ingrédients, y compris de la farine de blé enrichie et du vrai fromage, donne aux Cheez-Its leur goût distinctif et leur attrait, en faisant un favori tant chez les enfants que chez les adultes. Sur le plan nutritionnel, les crackers au fromage (Cheez-It) fournissent une source pratique d'énergie, avec environ 489 calories pour 100 grammes. Ils contiennent 10.9 grammes de protéines, qui soutiennent la santé musculaire, et 59.4 grammes de glucides, principalement issus de grains entiers. La teneur en graisses est relativement élevée à 22.7 grammes, y compris certaines graisses saturées. Bien que les Cheez-Its puissent être appréciés en tant que collation, la modération est essentielle en raison de leur densité calorique. Ils peuvent également être intégrés dans des repas, ajoutant du croquant et de la saveur aux salades ou aux plateaux de fromage.
Les crackers au fromage (Cheez-It) contiennent environ 489 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation riche en calories. Il est important de considérer la taille des portions lors de leur inclusion dans votre alimentation.
Bien que les crackers au fromage (Cheez-It) fournissent de l'énergie et certains nutriments, ils doivent être consommés avec modération. Ils contiennent des protéines et du calcium mais sont également riches en calories et en graisses. Les associer à des fruits ou des légumes peut améliorer leur profil nutritionnel.
Conservez les crackers au fromage (Cheez-It) dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Éloignez-les de l'humidité et de la lumière directe du soleil pour éviter qu'ils ne deviennent rassis.
Manger des crackers au fromage (Cheez-It) offre plusieurs avantages, notamment une source rapide d'énergie, une option de collation savoureuse et la possibilité d'améliorer les repas lorsqu'ils sont associés à d'autres aliments nutritifs. Ils peuvent également être un en-cas satisfaisant avec modération.
Il est recommandé de ne pas consommer plus de 30g (environ 12 pièces) par portion, 2-3 fois par semaine, pour profiter de la saveur tout en gérant l'apport calorique.
1 tasse de Crackers, fromage (Cheez-It) (50 g) contient environ 245 kcal – 5.5 g de protéines, 29.7 g de glucides et 11.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cracker de Crackers, fromage (Cheez-It) (1 g) contient environ 5 kcal – 0.1 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 big cracker de Crackers, fromage (Cheez-It) (2 g) contient environ 10 kcal – 0.2 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques