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crackers sandwich cheese filled

Crackers, sandwich, fromage rempli

🔥 477 Calories
💪 9.3g Protéines
61.7g Glucides
🥑 21.1g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Produits de Boulangerie
Crackers, sandwich, fromage rempli
Densité énergétique
Dense
477 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
8% Protéines · 52% Glucides · 40% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 18
Signaux notables
Riche en lipidesRiche en sodiumPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

477
kcal/100g
Protéines
9.3g
Glucides
61.7g
Lipides
21.1g
Index Glycémique:
55

À propos Crackers, sandwich, fromage rempli

Les Crackers, sandwich, fromage rempli sont une collation populaire qui combine des crackers croustillants avec une garniture crémeuse au fromage. Provenant de diverses traditions culinaires, ces collations ont gagné en popularité pour leur commodité et leur saveur, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers. Souvent trouvés dans les boîtes à lunch ou servis lors de fêtes, ils représentent une fusion de textures et de goûts qui séduisent à la fois les enfants et les adultes. Sur le plan nutritionnel, ces crackers se distinguent par leur équilibre en macronutriments. Avec 477 calories pour 100g, ils contiennent 9.3g de protéines, 61.7g de glucides et 21.1g de graisses. Ils fournissent une source rapide d'énergie et sont souvent utilisés comme collation entre les repas ou dans le cadre d'un repas léger. Leur composition, incluant des fibres et des niveaux de sucre modestes, en fait un choix pratique tout en offrant certains nutriments essentiels.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction et la réparation musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Fournit de l'énergie provenant des glucides pour des modes de vie actifs.
Offre une option de collation satisfaisante pour les personnes occupées.
Contient des graisses modérées, essentielles à la production d'hormones.
Fournit une source de fibres alimentaires, favorisant la santé digestive.
Sa faible teneur en sodium aide à maintenir une pression artérielle saine.
Facile à emporter pour des collations sur le pouce, adapté aux déjeuners.
Encourage la variété dans les options de collations, séduisant différents goûts.
Peut être associé à des trempettes ou garnitures saines pour une nutrition améliorée.
Adapté à divers régimes, y compris des options végétariennes.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Associez avec du houmous pour un apport supplémentaire en protéines et en fibres, augmentant la satiété.
🥗
Servez avec des légumes frais comme des carottes ou des poivrons pour un croquant nutritif.
🥗
Savourez avec un côté de salsa pour un contraste de saveurs piquantes.
🥗
Garnissez d'avocat pour des graisses saines et une texture crémeuse.
🥗
Combinez avec des fruits comme des tranches de pomme pour une collation sucrée et salée.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 100g (environ 10-12 crackers).
Fréquence
La fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par semaine.
  • Savourez comme collation rapide durant les journées chargées.
  • Associez avec des garnitures riches en protéines comme de la dinde ou du fromage.
  • Utilisez comme base pour des apéritifs lors de rassemblements.
  • Incorporez dans les boîtes à lunch pour un repas équilibré.
  • Trempez dans du yaourt ou du guacamole pour des saveurs supplémentaires.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits avec des grains entiers comme premier ingrédient.
  • Vérifiez la présence minimale de conservateurs et d'ingrédients artificiels.
  • Choisissez des variétés avec une teneur en sodium plus faible pour une meilleure santé cardiaque.
  • Optez pour des produits frais avec une durée de conservation plus longue indiquée sur l'emballage.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à température ambiante, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
La durée de conservation est généralement de 6 à 12 mois lorsqu'ils ne sont pas ouverts ; 5 à 7 jours une fois ouverts.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes sensibles au gluten ou atteintes de la maladie cœliaque doivent éviter.
  • ⚠️Les personnes allergiques aux produits laitiers ne doivent pas consommer de variétés fourrées au fromage.
  • ⚠️Non adapté aux régimes stricts faibles en glucides en raison de leur teneur élevée en glucides.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un gain de poids indésirable.
  • ⚠️Surveillez les niveaux élevés de sodium si consommés en grande quantité.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les Crackers, sandwich, fromage rempli ?

Les crackers, sandwich, fromage rempli contiennent environ 477 calories pour 100g, ce qui en fait une option de collation riche en calories qui doit être consommée avec modération.

Les Crackers, sandwich, fromage rempli sont-ils sains ?

Ces crackers peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils offrent des protéines et des nutriments essentiels mais doivent être équilibrés avec d'autres groupes alimentaires.

Comment doivent être stockés les Crackers, sandwich, fromage rempli ?

Conservez-les dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Une fois ouverts, consommez-les dans les 5 à 7 jours pour une qualité optimale.

Quels sont les bienfaits de manger des Crackers, sandwich, fromage rempli ?

Ils fournissent une source rapide d'énergie, soutiennent la santé musculaire et peuvent être une option de collation pratique pour les modes de vie chargés, surtout lorsqu'ils sont associés à des garnitures nutritives.

Combien de Crackers, sandwich, fromage rempli puis-je manger par jour ?

La modération est essentielle ; une portion d'environ 100g est recommandée 1 à 2 fois par semaine, selon votre apport alimentaire global.

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