| Nutriment (pour 100 g) | Crevettes créoles, sans riz | Vitasoy USA, Tofu Cubé Super Ferme Bio Nasoya |
|---|---|---|
| Calories | 124 kcal | 118 kcal |
| Protéines | 14.3 g | 12.4 g |
| Glucides | 4.5 g | 2.8 g |
| Lipides | 5.2 g | 6.3 g |
| Fibres | 1 g | 2 g |
| Sucres | 1.3 g | 0.6 g |
| Sodium | 153 mg | 6 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crevettes créoles, sans riz apporte 124 kcal pour 100 g, avec 14.3 g de protéines, 4.5 g de glucides et 5.2 g de lipides. 1 tasse de Crevettes créoles, sans riz (246 g) apporte environ 305 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 124 kcal |
| Protéines | 14.3 g |
| Glucides | 4.5 g |
| Lipides | 5.2 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 153 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 246 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crevettes créoles, sans riz, sont un plat savoureux originaire de Louisiane, aux États-Unis, connu pour son riche mélange d'épices et d'ingrédients. Ce plat présente généralement des crevettes cuites dans une sauce à base de tomates, de poivrons, d'oignons et d'une variété d'assaisonnements, reflétant le patrimoine culinaire de la cuisine créole. Ses saveurs vibrantes en font un choix populaire pour les amateurs de fruits de mer et ceux qui cherchent à explorer des plats traditionnels du Sud. L'absence de riz en fait une option plus faible en glucides, attirant une gamme de préférences alimentaires.
Sur le plan nutritionnel, les crevettes créoles sont une excellente source de protéines, avec environ 14,3 grammes par portion de 100 grammes, ce qui est bénéfique pour la construction et la réparation musculaire. Avec seulement 124 calories pour 100 grammes, elles offrent une option de repas léger riche en nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12. Ce plat est faible en matières grasses, en particulier en matières grasses saturées, et ne contient pas de cholestérol, ce qui le rend bon pour le cœur. Son équilibre entre protéines, vitamines et faibles glucides le rend adapté à divers régimes, y compris les régimes pauvres en glucides et les plans de gestion du poids.
Les crevettes créoles, sans riz contiennent environ 124 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories pour ceux qui souhaitent déguster des plats savoureux sans un apport calorique élevé.
Oui, les crevettes créoles, sans riz sont une option saine en raison de leur teneur élevée en protéines, de leur faible teneur en matières grasses et de l'absence de cholestérol. Elles fournissent des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, ce qui en fait un choix nutritif pour de nombreux régimes.
Pour conserver les crevettes créoles, réfrigérez-les dans un récipient hermétique à une température entre 0 et 3 °C. Elles peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours et jusqu'à 6 mois si elles sont congelées.
Manger des crevettes créoles, sans riz offre de nombreux avantages, tels que fournir des protéines de haute qualité pour la réparation musculaire, fournir des vitamines et des minéraux importants, et être faible en calories et en matières grasses, ce qui le rend adapté à la gestion du poids.
Une portion recommandée de crevettes créoles est d'environ 150 grammes, qui peuvent être consommées 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Crevettes créoles, sans riz (246 g) contient environ 305 kcal – 35.2 g de protéines, 11.1 g de glucides et 12.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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