| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Chinois, poulet kung pao | Œufs brouillés, mélange congelé |
|---|---|---|
| Calories | 129 kcal | 131 kcal |
| Protéines | 9.8 g | 13.1 g |
| Glucides | 6.9 g | 7.5 g |
| Lipides | 7 g | 5.6 g |
| Fibres | 1.5 g | 0 g |
| Sucres | 3 g | 7.5 g |
| Sodium | 402 mg | 162 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Chinois, poulet kung pao apporte 129 kcal pour 100 g, avec 9.8 g de protéines, 6.9 g de glucides et 7 g de lipides. 1 order de Restaurant, Chinois, poulet kung pao (604 g) apporte environ 779 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 129 kcal |
| Protéines | 9.8 g |
| Glucides | 6.9 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 402 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 order | 604 g | 779 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet Kung Pao est un plat classique de la cuisine chinoise, originaire de la province du Sichuan. Ce plat sauté est généralement préparé avec du poulet en dés, des cacahuètes et des légumes, le tout enrobé d'une sauce savoureuse et épicée qui comprend souvent de la sauce soja, du vinaigre et des baies de Sichuan. Connu pour son équilibre de saveurs sucrées, acides et épicées, le poulet Kung Pao a gagné une immense popularité tant en Chine qu'à l'étranger, étant souvent adapté pour convenir à divers goûts et préférences alimentaires. Sur le plan nutritionnel, le poulet Kung Pao est relativement faible en calories, avec environ 129 calories pour 100 grammes. Il fournit une bonne source de protéines à 9,80 grammes, ce qui le rend bénéfique pour la réparation et la croissance musculaire. Le plat contient également des graisses saines à 7,00 grammes et des glucides à 6,90 grammes. La présence de fer et de vitamine B12 contribue à ses bienfaits pour la santé, soutenant les niveaux d'énergie et la fonction nerveuse. Ce plat est polyvalent, ce qui le rend adapté à diverses occasions de repas, allant de la restauration décontractée aux événements spéciaux.
Le poulet Kung Pao du restaurant chinois contient environ 129 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories, surtout par rapport à d'autres plats frits ou riches en calories.
Le poulet Kung Pao peut être considéré comme un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre une bonne source de protéines et de nutriments essentiels. Cependant, faites attention aux niveaux de sodium et choisissez des méthodes de préparation qui minimisent les huiles et les sucres ajoutés pour des bienfaits optimaux pour la santé.
Le poulet Kung Pao doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C. Il peut se conserver environ 3-4 jours lorsqu'il est correctement stocké. Pour une conservation plus longue, envisagez de le congeler, ce qui peut prolonger sa durée de conservation à 2-3 mois.
Manger du poulet Kung Pao offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines, de vitamines et de minéraux essentiels, ainsi que des graisses saines. Il peut soutenir la réparation musculaire, augmenter les niveaux d'énergie et contribuer à un régime alimentaire équilibré lorsqu'il est associé à des légumes et des grains entiers.
Une portion recommandée de poulet Kung Pao est d'environ 150 grammes, qui peut être appréciée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Ajustez la portion en fonction des besoins alimentaires individuels et des niveaux d'activité.
1 order de Restaurant, Chinois, poulet kung pao (604 g) contient environ 779 kcal – 59.2 g de protéines, 41.7 g de glucides et 42.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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