| Nutriment (pour 100 g) | Crevettes et légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre | Crevettes et légumes, y compris les carottes, le brocoli et/ou les légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre |
|---|---|---|
| Calories | 118 kcal | 116 kcal |
| Protéines | 9.5 g | 9.2 g |
| Glucides | 4.9 g | 5.2 g |
| Lipides | 6.6 g | 6.4 g |
| Fibres | 1 g | 1.2 g |
| Sucres | 1.6 g | 1.5 g |
| Sodium | 242 mg | 247 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crevettes et légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre apporte 118 kcal pour 100 g, avec 9.5 g de protéines, 4.9 g de glucides et 6.6 g de lipides. 1 tasse de Crevettes et légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre (217 g) apporte environ 256 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 118 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 4.9 g |
| Lipides | 6.6 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 242 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 217 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crevettes et légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre est un plat délicieux et nutritif souvent apprécié dans diverses cuisines à travers le monde. Les crevettes, un type de crustacé, sont connues pour leur saveur délicate et leur texture ferme, tandis que les légumes rehaussent la vivacité et la valeur nutritionnelle du plat. Cette combinaison est particulièrement populaire dans la cuisine asiatique, où faire sauter des crevettes avec des légumes colorés crée un repas rapide et satisfaisant. Sur le plan nutritionnel, ce plat est faible en calories mais riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à maintenir un poids santé. Avec son profil équilibré de macronutriments, il fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et la B12, qui soutiennent les niveaux d'énergie et la santé globale. L'inclusion de divers légumes contribue aux fibres alimentaires, favorisant ainsi la santé digestive et en faisant une option saine pour une alimentation équilibrée.
Ce plat contient environ 118 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, ce plat est sain car il est faible en calories et riche en protéines, vitamines et minéraux, contribuant à la santé et au bien-être général.
Conservez dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 40°F (4°C) pour une fraîcheur optimale. À consommer dans les 1 à 2 jours pour la meilleure qualité.
Manger ce plat fournit des protéines de haute qualité, des vitamines essentielles et des minéraux tout en étant faible en calories, aidant à la croissance musculaire, aux niveaux d'énergie et à la santé globale.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être intégrée dans votre alimentation 2 à 3 fois par semaine pour une nutrition équilibrée.
1 tasse de Crevettes et légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre (217 g) contient environ 256 kcal – 20.6 g de protéines, 10.6 g de glucides et 14.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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