| Nutriment (pour 100 g) | Dinde avec sauce | Jambon, tranché, restaurant |
|---|---|---|
| Calories | 125 kcal | 121 kcal |
| Protéines | 20.5 g | 19.6 g |
| Glucides | 1.6 g | 2.4 g |
| Lipides | 3.5 g | 3.7 g |
| Sucres | 0.1 g | 0 g |
| Sodium | 356 mg | 1030 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dinde avec sauce apporte 125 kcal pour 100 g, avec 20.5 g de protéines, 1.6 g de glucides et 3.5 g de lipides. 1 tasse de Dinde avec sauce (244 g) apporte environ 305 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 125 kcal |
| Protéines | 20.5 g |
| Glucides | 1.6 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Sucres | 0.1 g |
| Sodium | 356 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 244 g | 305 kcal |
| 1 slice with gravy | 43 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La dinde avec sauce est un plat populaire souvent servi lors d'occasions festives telles que Thanksgiving aux États-Unis. Ce plat se compose généralement de tranches de dinde rôties recouvertes d'une sauce riche et savoureuse faite à partir des sucs de dinde, de farine et d'assaisonnements. Originaire des pratiques culinaires traditionnelles, la dinde est devenue une source de protéines de base en raison de sa saveur et de sa polyvalence dans diverses cuisines à travers le monde. L'association de la dinde avec la sauce améliore l'humidité et le profil de saveur du plat, en faisant un aliment réconfortant apprécié.
Sur le plan nutritionnel, la dinde avec sauce est une excellente source de protéines, ce qui la rend idéale pour la construction et la réparation musculaire. Avec environ 125 calories pour 100 grammes, elle offre un profil macro équilibré avec 20.5 grammes de protéines, 1.6 grammes de glucides et 3.5 grammes de graisses. La présence de nutriments essentiels tels que le fer et la vitamine B12 soutient respectivement la production d'énergie et la fonction nerveuse. Ce plat peut être apprécié dans divers repas, des dîners copieux aux garnitures de sandwichs, ce qui en fait un ajout polyvalent à une alimentation saine.
La dinde avec sauce contient environ 125 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories pour un plat riche en protéines, surtout par rapport à d'autres options de viande.
Oui, la dinde avec sauce peut être un choix sain lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle est riche en protéines et fournit des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, qui sont bénéfiques pour la santé globale. Cependant, il est important de considérer la teneur en sodium de la sauce.
La dinde avec sauce doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C. Il est préférable de la consommer dans les 3-4 jours si elle est réfrigérée ou de la congeler pendant 2-6 mois.
Manger de la dinde avec sauce offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines qui soutient la croissance musculaire, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent à la santé globale. Cela peut aider à maintenir la satiété et fournir de l'énergie.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui fournit un apport équilibré en protéines et en calories. Il est conseillé de la consommer 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Dinde avec sauce (244 g) contient environ 305 kcal – 50 g de protéines, 3.9 g de glucides et 8.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 slice with gravy de Dinde avec sauce (43 g) contient environ 54 kcal – 8.8 g de protéines, 0.7 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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