| Nutriment (pour 100 g) | Dinde, viande de luncheon préemballée ou de charcuterie | Poitrine de dinde, tranchée, préemballée |
|---|---|---|
| Calories | 106 kcal | 106 kcal |
| Protéines | 14.8 g | 14.8 g |
| Glucides | 2.2 g | 2.2 g |
| Lipides | 3.8 g | 3.8 g |
| Sucres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodium | 810 mg | 898 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dinde, viande de luncheon préemballée ou de charcuterie apporte 106 kcal pour 100 g, avec 14.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 3.8 g de lipides. 1 tranche de Dinde, viande de luncheon préemballée ou de charcuterie (28 g) apporte environ 30 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 106 kcal |
| Protéines | 14.8 g |
| Glucides | 2.2 g |
| Lipides | 3.8 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 810 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 28 g | 30 kcal |
| 1 tasse | 140 g | 148 kcal |
| 1 guideline amount on regular sandwich | 56 g | 59 kcal |
| 1 guideline amount on large sandwich | 84 g | 89 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La viande de luncheon de dinde préemballée ou de charcuterie est un produit de viande transformée fabriqué à partir de poitrine de dinde qui est généralement tranchée et emballée pour plus de commodité. Originaire de la pratique de conservation des viandes pour une consommation facile, la dinde de charcuterie est devenue un choix populaire pour les sandwiches, les salades et divers plats. Son goût doux et sa polyvalence en font un aliment de base dans de nombreux foyers et restaurants, souvent privilégié pour sa teneur en protéines maigres par rapport aux viandes rouges.
Sur le plan nutritionnel, la viande de luncheon de dinde est une option faible en calories qui fournit une bonne source de protéines, ce qui la rend idéale pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à maintenir un poids santé. Avec seulement 106 calories pour 100 grammes, elle contient 14.80 grammes de protéines, ainsi que 2.20 grammes de glucides et 3.80 grammes de graisses. Cet équilibre de macronutriments soutient les besoins énergétiques tout en favorisant la satiété, ce qui en fait un ajout judicieux à des repas équilibrés. Elle est également riche en vitamines et minéraux essentiels, contribuant à la santé et au bien-être global.
La viande de luncheon de dinde préemballée ou de charcuterie contient environ 106 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes, en particulier pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en incorporant des protéines dans leurs repas.
Oui, la viande de luncheon de dinde peut être une option saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle est faible en calories et fournit une quantité significative de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. De plus, elle contient des vitamines et des minéraux, notamment la B12 et le fer, qui contribuent à la santé globale.
La viande de luncheon de dinde doit être conservée au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C. Il est préférable de la garder dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur et éviter la contamination. Si elle n'est pas consommée dans les 5 à 7 jours, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger de la viande de luncheon de dinde offre plusieurs avantages, notamment une source de protéines de haute qualité faible en calories, des vitamines essentielles comme la B12 pour la production d'énergie, et du fer pour le transport de l'oxygène dans le sang. Elle est également pratique pour la préparation rapide des repas.
Il est généralement recommandé de consommer de la viande de luncheon de dinde avec modération, environ 100-150 grammes par portion, 2-3 fois par semaine, pour équilibrer l'apport en protéines avec d'autres groupes alimentaires tout en évitant un excès de sodium et de conservateurs.
1 tranche de Dinde, viande de luncheon préemballée ou de charcuterie (28 g) contient environ 30 kcal – 4.1 g de protéines, 0.6 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Dinde, viande de luncheon préemballée ou de charcuterie (140 g) contient environ 148 kcal – 20.7 g de protéines, 3.1 g de glucides et 5.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 guideline amount on regular sandwich de Dinde, viande de luncheon préemballée ou de charcuterie (56 g) contient environ 59 kcal – 8.3 g de protéines, 1.2 g de glucides et 2.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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