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Frankfurter, beef, low fat - nutritional information

Frankfurter, boeuf, faible en gras

🔥 140 Calories
💪 12g Protéines
1.6g Glucides
🥑 9.5g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Viande
Frankfurter, boeuf, faible en gras
Densité énergétique
Modéré
140 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
34% Protéines · 5% Glucides · 61% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Très riche en vitamine B12Riche en sodiumRiche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

140
kcal/100g
Protéines
12g
Glucides
1.6g
Lipides
9.5g

À propos Frankfurter, boeuf, faible en gras

Le Frankfurter, boeuf, faible en gras est un type de saucisse originaire d'Allemagne, traditionnellement fabriqué à partir de boeuf finement haché, assaisonné d'épices et enfermé dans une fine peau comestible. La variante faible en gras est spécifiquement conçue pour offrir le même goût délicieux mais avec une teneur en matières grasses réduite, ce qui en fait un choix populaire pour les consommateurs soucieux de leur santé. Cette saucisse peut être appréciée grillée, bouillie ou poêlée, et est souvent servie dans des petits pains ou accompagnée de divers condiments et accompagnements. Sur le plan nutritionnel, le Frankfurter, boeuf, faible en gras est un aliment riche en protéines, contenant environ 12g de protéines par portion de 100g, ce qui est essentiel pour la croissance et la réparation musculaire. Avec seulement 140 calories, c'est une option adaptée à ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré. La faible teneur en glucides, à seulement 1,6g par 100g, en fait un excellent choix pour les régimes faibles en glucides. De plus, il fournit des nutriments importants tels que le fer et la vitamine B12, favorisant la santé et la vitalité globales. Il peut être inclus dans une variété de repas, rehaussant la saveur tout en maintenant un faible apport calorique.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12.
Faible en glucides, ce qui le rend adapté aux régimes faibles en glucides.
Contient peu de graisses, contribuant à un régime sain pour le cœur.
Fournit de l'énergie sans excès de calories, aidant à la gestion du poids.
Facile à préparer et polyvalent dans diverses recettes.
Riche en fer héminique, qui est plus facilement absorbé que le fer d'origine végétale.
Ne contient pas de cholestérol, ce qui le rend adapté aux personnes soucieuses de leur cholestérol.
Peut augmenter la satiété grâce à sa haute teneur en protéines, réduisant ainsi l'apport calorique global.
Une source de nutrition pratique pour les modes de vie occupés.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Pain complet - améliore l'apport en fibres tout en équilibrant le repas.
🥗
Choucroute - ajoute des probiotiques et une saveur acidulée, complétant la saucisse.
🥗
Moutarde - apporte une touche épicée et est faible en calories.
🥗
Légumes grillés - ajoutent des nutriments et de la couleur à votre assiette.
🥗
Salade de pommes de terre - un accompagnement traditionnel qui ajoute des glucides et de la saveur.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Grillez ou faites bouillir pour une préparation plus saine.
  • Associez avec des produits à grains entiers pour augmenter l'apport en fibres.
  • Servez avec une variété de légumes pour un repas équilibré.
  • Utilisez dans des sautés pour ajouter des protéines.
  • Incorporez dans des plats de petit-déjeuner pour un apport en protéines.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des saucisses avec un minimum d'additifs et de conservateurs.
  • Choisissez des produits étiquetés comme faibles en gras pour des options plus saines.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • Optez pour un emballage sous vide pour conserver la qualité.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec ; une fois ouvert, réfrigérez à 0-4°C.
Durée de conservation
Au réfrigérateur, 5-7 jours ; congelé, 3 mois.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au boeuf doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Ceux qui suivent des régimes stricts faibles en sodium doivent surveiller leur consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport en sodium.
  • ⚠️La cuisson à haute température peut produire des composés nocifs.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le Frankfurter, boeuf, faible en gras ?

Le Frankfurter, boeuf, faible en gras contient 140 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour un aliment riche en protéines.

Le Frankfurter, boeuf, faible en gras est-il sain ?

Oui, il est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses faibles niveaux de glucides et de sa quantité minimale de graisses, ce qui le rend adapté à divers régimes.

Comment doit-on conserver le Frankfurter, boeuf, faible en gras ?

Conservez-le dans un endroit frais et sec ; une fois ouvert, gardez-le au réfrigérateur à des températures entre 0-4°C et consommez-le dans les 5-7 jours.

Quels sont les bienfaits de la consommation de Frankfurter, boeuf, faible en gras ?

Il fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du fer et de la vitamine B12, soutient la santé musculaire et est faible en calories, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré.

Combien de Frankfurter, boeuf, faible en gras puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 150g, et il peut être consommé 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.

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