Fromage cottage aux légumes apporte 95 kcal pour 100 g, avec 10.9 g de protéines, 3 g de glucides et 4.2 g de lipides. 1 tasse de Fromage cottage aux légumes (226 g) apporte environ 215 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Protéines | 10.9 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 4.2 g |
| Fibres | 0.1 g |
| Sucres | 0.4 g |
| Sodium | 403 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 226 g | 215 kcal |
| 4 oz | 113 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le fromage cottage aux légumes est un produit alimentaire nutritif qui combine la texture crémeuse du fromage cottage avec une variété de légumes, créant une option savoureuse et saine. Ce plat a ses racines dans diverses traditions culinaires à travers le monde, où il est apprécié pour sa polyvalence et sa haute valeur nutritionnelle. La combinaison de fromage cottage et de légumes offre un mélange unique de saveurs et de textures, en faisant un excellent ajout aux repas ou aux collations.
Sur le plan nutritionnel, le fromage cottage aux légumes est faible en calories tout en étant riche en protéines, ce qui le rend idéal pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à maintenir un poids santé. C'est également une bonne source de vitamines et de minéraux essentiels, contribuant à la santé globale. Cet aliment peut être utilisé dans des salades, comme tartinade ou comme accompagnement, offrant une option satisfaisante et nutritive pour divers besoins alimentaires.
Le fromage cottage aux légumes contient environ 95 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories riche en protéines.
Oui, le fromage cottage aux légumes est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de son faible nombre de calories et des bienfaits nutritionnels des légumes inclus.
Il doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique et réfrigéré à environ 4°C pour maintenir sa fraîcheur.
Manger du fromage cottage aux légumes favorise la croissance musculaire, aide à la gestion du poids et fournit des vitamines et minéraux essentiels, contribuant à la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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