| Nutriment (pour 100 g) | Garniture de pizza aux légumes | BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, sans fromage |
|---|---|---|
| Calories | 247 kcal | 252 kcal |
| Protéines | 15.6 g | 13.9 g |
| Glucides | 12.2 g | 13.7 g |
| Lipides | 15.6 g | 15.7 g |
| Fibres | 1.9 g | 1.4 g |
| Sucres | 5.8 g | 3.5 g |
| Sodium | 805 mg | 289 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Garniture de pizza aux légumes apporte 247 kcal pour 100 g, avec 15.6 g de protéines, 12.2 g de glucides et 15.6 g de lipides. 1 tasse de Garniture de pizza aux légumes (168 g) apporte environ 415 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 247 kcal |
| Protéines | 15.6 g |
| Glucides | 12.2 g |
| Lipides | 15.6 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 5.8 g |
| Sodium | 805 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 168 g | 415 kcal |
| 1 topping from 1 piece | 49 g | 121 kcal |
| 1 topping per surface inch of pizza | 2.6 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 247 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La garniture de pizza aux légumes est un mélange coloré de divers légumes, incluant souvent des poivrons, des oignons, des champignons et des olives, tous placés sur une croûte de pizza, généralement faite de blé ou d'autres céréales. Ce plat a des racines en Italie, où la pizza est née, et a depuis évolué à l'échelle mondiale, s'adaptant aux goûts locaux et à la disponibilité des ingrédients. Les garnitures de légumes non seulement rehaussent la saveur de la pizza mais contribuent également à son profil nutritionnel, en faisant un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé. Sur le plan nutritionnel, les garnitures de pizza aux légumes sont une excellente source de vitamines, minéraux et fibres alimentaires, tout en étant relativement faibles en calories. Chaque portion de 100g contient environ 247 calories, avec une composition équilibrée de protéines (15.60g), glucides (12.20g) et graisses (15.60g). Ces garnitures peuvent être utilisées de diverses manières, allant de l'amélioration de la pizza traditionnelle à servir comme un ajout nutritif aux salades, wraps et bols de céréales, favorisant ainsi un régime sain et polyvalent.
La garniture de pizza aux légumes contient environ 247 calories par 100g, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour rehausser vos repas tout en étant satisfaisante.
Oui, la garniture de pizza aux légumes est considérée comme saine car elle est riche en vitamines, minéraux et fibres, tout en étant faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui la rend adaptée à un régime équilibré.
La garniture de pizza aux légumes doit être conservée au réfrigérateur si elle est préparée ou coupée, idéalement dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Elle peut être congelée jusqu'à 2-3 mois si elle n'est pas utilisée dans la semaine.
Les bienfaits de la consommation de garniture de pizza aux légumes incluent une digestion améliorée grâce à sa haute teneur en fibres, un apport accru en vitamines pour soutenir le système immunitaire, et une option de repas faible en calories qui peut aider à la gestion du poids.
Il est recommandé de consommer environ 150g de garniture de pizza aux légumes 2-3 fois par semaine pour profiter de ses bienfaits nutritionnels tout en maintenant un régime équilibré.
1 tasse de Garniture de pizza aux légumes (168 g) contient environ 415 kcal – 26.2 g de protéines, 20.5 g de glucides et 26.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 topping from 1 piece de Garniture de pizza aux légumes (49 g) contient environ 121 kcal – 7.6 g de protéines, 6 g de glucides et 7.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 topping per surface inch of pizza de Garniture de pizza aux légumes (2.6 g) contient environ 6 kcal – 0.4 g de protéines, 0.3 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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