| Nutriment (pour 100 g) | Gaufre, chocolat | Biscuits, bâtonnets de biscuits enrobés de crème au chocolat |
|---|---|---|
| Calories | 437 kcal | 447 kcal |
| Protéines | 9.1 g | 10 g |
| Glucides | 48.6 g | 51.1 g |
| Lipides | 22.7 g | 22.5 g |
| Fibres | 2.9 g | 5 g |
| Sucres | 19 g | 25 g |
| Sodium | 517 mg | 213 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Gaufre, chocolat apporte 437 kcal pour 100 g, avec 9.1 g de protéines, 48.6 g de glucides et 22.7 g de lipides. 1 miniature/bite size waffle de Gaufre, chocolat (10 g) apporte environ 44 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 437 kcal |
| Protéines | 9.1 g |
| Glucides | 48.6 g |
| Lipides | 22.7 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Sucres | 19 g |
| Sodium | 517 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 44 kcal |
| 1 small waffle | 40 g | 175 kcal |
| 1 medium waffle | 75 g | 328 kcal |
| 1 large waffle | 125 g | 546 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les gaufres au chocolat sont une délicieuse variation des gaufres traditionnelles, incorporant de la poudre de cacao ou du chocolat fondu dans la pâte pour une saveur riche et sucrée. Originaire de Belgique, cette friandise a gagné en popularité dans le monde entier, souvent servie comme plat de petit-déjeuner ou dessert. Elles sont généralement préparées à l'aide d'un gaufrier, ce qui leur confère leur extérieur croustillant caractéristique et leur intérieur moelleux. Les gaufres au chocolat peuvent être dégustées natures ou garnies de divers ingrédients tels que des fruits, de la crème fouettée ou du sirop.
Sur le plan nutritionnel, les gaufres au chocolat offrent un mélange équilibré de macronutriments, fournissant 9.10g de protéines, 48.60g de glucides et 22.70g de graisses par portion de 100g. Bien qu'elles soient plus riches en calories, elles peuvent servir de collation ou de composant de repas énergisant lorsqu'elles sont consommées avec modération. Riches en saveur et polyvalentes, les gaufres au chocolat peuvent être appréciées dans le cadre d'un régime équilibré lorsqu'elles sont associées à des garnitures ou des accompagnements plus sains.
Une gaufre au chocolat contient environ 437 calories pour 100 grammes, principalement provenant des glucides et des graisses, ce qui en fait un choix de collation ou de repas riche en énergie.
Les gaufres au chocolat peuvent être saines lorsqu'elles sont consommées avec modération, surtout si elles sont accompagnées de garnitures nutritives comme des fruits ou du yaourt. Elles fournissent de l'énergie et certains nutriments essentiels, mais doivent être équilibrées avec un régime alimentaire sain.
Les gaufres au chocolat doivent être conservées dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pour maintenir leur texture. Elles peuvent être réfrigérées pendant 3 à 5 jours ou congelées pendant 2 à 3 mois.
Manger des gaufres au chocolat peut fournir une source rapide d'énergie, satisfaire les envies de sucré et apporter des protéines et des antioxydants, surtout lorsqu'elles sont garnies d'ingrédients sains.
Il est recommandé de déguster des gaufres au chocolat 1 à 2 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes, pour maintenir un régime équilibré.
1 miniature/bite size waffle de Gaufre, chocolat (10 g) contient environ 44 kcal – 0.9 g de protéines, 4.9 g de glucides et 2.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small waffle de Gaufre, chocolat (40 g) contient environ 175 kcal – 3.6 g de protéines, 19.4 g de glucides et 9.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium waffle de Gaufre, chocolat (75 g) contient environ 328 kcal – 6.8 g de protéines, 36.5 g de glucides et 17 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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