| Nutriment (pour 100 g) | Gaufre, chocolat, congelée | Gâteau au café, type crumble ou pain rapide, avec fruits |
|---|---|---|
| Calories | 320 kcal | 322 kcal |
| Protéines | 7.4 g | 4.2 g |
| Glucides | 48.9 g | 50.2 g |
| Lipides | 10.5 g | 11.8 g |
| Fibres | 2.6 g | 1.2 g |
| Sucres | 6.8 g | 33.8 g |
| Sodium | 441 mg | 203 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Gaufre, chocolat, congelée apporte 320 kcal pour 100 g, avec 7.4 g de protéines, 48.9 g de glucides et 10.5 g de lipides. 1 bâtonnet de Gaufre, chocolat, congelée (35 g) apporte environ 112 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 320 kcal |
| Protéines | 7.4 g |
| Glucides | 48.9 g |
| Lipides | 10.5 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Sucres | 6.8 g |
| Sodium | 441 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 bâtonnet | 35 g | 112 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 32 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 128 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les gaufres au chocolat sont une délicieuse variation des gaufres traditionnelles, contenant de la poudre de cacao ou du chocolat fondu dans la pâte. Originaire de Belgique, ces douceurs sont devenues populaires dans le monde entier, souvent appréciées comme un élément de petit-déjeuner ou un dessert. Généralement servies chaudes, elles peuvent être garnies d'une variété d'accompagnements tels que de la crème fouettée, des fruits ou du sirop d'érable, ce qui en fait une option polyvalente pour tout repas ou collation.
D'un point de vue nutritionnel, les gaufres au chocolat congelées peuvent être un plaisir amusant tout en fournissant certains nutriments essentiels. Chaque portion contient environ 320 calories pour 100 grammes, ainsi que 7,4 grammes de protéines, 48,9 grammes de glucides et 10,5 grammes de graisses. Elles sont relativement riches en sucre, donc la modération est essentielle. Profitez-en comme une friandise occasionnelle, peut-être associée à des fruits pour un apport supplémentaire en fibres et en vitamines, ou dans le cadre d'un petit-déjeuner équilibré lorsqu'elles sont complétées par des protéines comme du yaourt grec ou du beurre de noix.
La gaufre, chocolat, congelée contient environ 320 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une friandise modérée souvent appréciée avec modération.
Bien que la gaufre, chocolat, congelée puisse faire partie d'un régime équilibré, il est important de la consommer avec modération en raison de sa teneur en sucre et en calories. L'associer à des garnitures saines peut améliorer sa valeur nutritionnelle.
Conservez les gaufres au chocolat congelées au congélateur pendant 3 à 4 semaines. Une fois ouvertes, elles peuvent être réfrigérées pendant 5 à 7 jours, mais il est préférable de les consommer plus tôt pour une fraîcheur optimale.
Manger une gaufre, chocolat, congelée peut fournir une source rapide d'énergie et de satisfaction. Elles offrent également un peu de protéines et des vitamines essentielles, surtout lorsqu'elles sont garnies d'ingrédients nutritifs.
Il est conseillé de limiter la consommation à 1-2 portions par semaine dans le cadre d'un régime équilibré pour profiter du goût sans compromettre la santé.
1 bâtonnet de Gaufre, chocolat, congelée (35 g) contient environ 112 kcal – 2.6 g de protéines, 17.1 g de glucides et 3.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/bite size waffle de Gaufre, chocolat, congelée (10 g) contient environ 32 kcal – 0.7 g de protéines, 4.9 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 waffle de Gaufre, chocolat, congelée (40 g) contient environ 128 kcal – 3 g de protéines, 19.6 g de glucides et 4.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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