| Nutriment (pour 100 g) | Gaufre, fruit, congelée | Gaufre, grains entiers, fruits |
|---|---|---|
| Calories | 296 kcal | 278 kcal |
| Protéines | 7.1 g | 6.5 g |
| Glucides | 46.6 g | 45.1 g |
| Lipides | 9.1 g | 8 g |
| Fibres | 2.6 g | 4 g |
| Sucres | 4.6 g | 4.3 g |
| Sodium | 437 mg | 504 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Gaufre, fruit, congelée apporte 296 kcal pour 100 g, avec 7.1 g de protéines, 46.6 g de glucides et 9.1 g de lipides. 1 bâtonnet de Gaufre, fruit, congelée (35 g) apporte environ 104 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 296 kcal |
| Protéines | 7.1 g |
| Glucides | 46.6 g |
| Lipides | 9.1 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Sucres | 4.6 g |
| Sodium | 437 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 bâtonnet | 35 g | 104 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 30 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 118 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les gaufres aux fruits congelées sont une option de petit-déjeuner délicieuse et pratique qui combine la douceur des fruits avec la texture réconfortante des gaufres. Originaire des gaufres belges traditionnelles, la version congelée est devenue populaire dans de nombreux foyers, offrant une solution de repas rapide et savoureuse. Ces gaufres sont souvent fabriquées avec une variété de fruits, améliorant leur saveur et leur profil nutritionnel tout en offrant une façon agréable de commencer la journée ou de déguster une collation. Sur le plan nutritionnel, les gaufres aux fruits congelées sont une bonne source de glucides, ce qui en fait un aliment riche en énergie. Chaque portion de 100g contient environ 296 calories, avec 7.10g de protéines, 46.60g de glucides et 9.10g de graisses. Elles contiennent également des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix équilibré lorsqu'elles sont associées à d'autres aliments nutritifs. Idéales pour les matins chargés, elles peuvent être dégustées avec des garnitures comme du yaourt, des noix ou des fruits frais supplémentaires pour un repas encore plus sain.
La gaufre, fruit, congelée contient environ 296 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas ou une collation.
Oui, la gaufre, fruit, congelée peut être une option saine, surtout lorsqu'elle est accompagnée de garnitures nutritives comme du yaourt et des fruits frais, offrant un repas équilibré avec des nutriments essentiels.
La gaufre, fruit, congelée doit être conservée au congélateur à des températures inférieures à -18°C (-0,4°F) pour maintenir sa qualité. Une fois ouverte, elle doit être consommée dans les 6 mois pour un meilleur goût.
Manger la gaufre, fruit, congelée peut fournir une source rapide d'énergie, des fibres alimentaires pour la digestion et des vitamines essentielles provenant du contenu en fruits, contribuant à une alimentation équilibrée.
Il est recommandé de consommer la gaufre, fruit, congelée avec modération, idéalement 2-3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes ou 2-3 gaufres.
1 bâtonnet de Gaufre, fruit, congelée (35 g) contient environ 104 kcal – 2.5 g de protéines, 16.3 g de glucides et 3.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/bite size waffle de Gaufre, fruit, congelée (10 g) contient environ 30 kcal – 0.7 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 waffle de Gaufre, fruit, congelée (40 g) contient environ 118 kcal – 2.8 g de protéines, 18.6 g de glucides et 3.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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