| Nutriment (pour 100 g) | Haricots frits, en conserve, traditionnels | Haricots refrits, en conserve, style traditionnel |
|---|---|---|
| Calories | 89 kcal | 90 kcal |
| Protéines | 5 g | 5 g |
| Glucides | 13.6 g | 13.6 g |
| Lipides | 2 g | 2 g |
| Fibres | 3.7 g | 3.7 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 138 mg | 370 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Haricots frits, en conserve, traditionnels apporte 89 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 13.6 g de glucides et 2 g de lipides. 1 tasse de Haricots frits, en conserve, traditionnels (238 g) apporte environ 212 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 89 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 13.6 g |
| Lipides | 2 g |
| Fibres | 3.7 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 138 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 238 g | 212 kcal |
| 1 cuillère à soupe | 16 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les haricots frits, en conserve, traditionnels sont un aliment de base dans de nombreuses cuisines latino-américaines, issus de la pratique de faire frire des haricots cuits, généralement des haricots pinto ou noirs, pour créer un plat crémeux et savoureux. Cette version en conserve pratique permet une préparation rapide tout en offrant le goût riche et la texture associés aux haricots frits faits maison. Souvent utilisés comme garniture pour des burritos, en accompagnement ou en dip, ils ajoutent à la fois saveur et valeur nutritionnelle aux repas. Sur le plan nutritionnel, les haricots frits en conserve offrent un profil équilibré avec 89 calories pour 100 grammes, comprenant 5 grammes de protéines, 13,6 grammes de glucides et 2 grammes de graisses. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, contribuant à la santé digestive et à la satiété. De plus, ils contiennent des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un ingrédient polyvalent dans divers plats. Incorporer des haricots frits dans votre alimentation peut enrichir vos repas tout en fournissant des nutriments importants.
Les haricots frits, en conserve, traditionnels contiennent environ 89 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à de nombreux régimes.
Oui, les haricots frits sont un choix alimentaire sain car ils fournissent des protéines, des fibres et des vitamines et minéraux essentiels. Ils sont faibles en graisses et sans cholestérol, s'intégrant bien dans des régimes équilibrés.
Les haricots frits en conserve non ouverts doivent être conservés dans un endroit frais et sec. Une fois ouverts, transférez-les dans un contenant hermétique et réfrigérez-les pendant 3 à 5 jours.
Manger des haricots frits offre de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en fibres pour la santé digestive, des protéines pour la réparation musculaire, et des nutriments essentiels comme le fer et le magnésium.
Une portion de 1 tasse (150 grammes) est recommandée, et en consommer 2 à 3 fois par semaine peut être bénéfique dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Haricots frits, en conserve, traditionnels (238 g) contient environ 212 kcal – 11.9 g de protéines, 32.4 g de glucides et 4.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cuillère à soupe de Haricots frits, en conserve, traditionnels (16 g) contient environ 14 kcal – 0.8 g de protéines, 2.2 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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