| Nutriment (pour 100 g) | Haricots refrits, en conserve, style traditionnel | Haricots frits, en conserve, traditionnels |
|---|---|---|
| Calories | 90 kcal | 89 kcal |
| Protéines | 5 g | 5 g |
| Glucides | 13.6 g | 13.6 g |
| Lipides | 2 g | 2 g |
| Fibres | 3.7 g | 3.7 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 370 mg | 138 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Haricots refrits, en conserve, style traditionnel apporte 90 kcal pour 100 g, avec 5 g de protéines, 13.6 g de glucides et 2 g de lipides. 1 tasse de Haricots refrits, en conserve, style traditionnel (238 g) apporte environ 214 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 90 kcal |
| Protéines | 5 g |
| Glucides | 13.6 g |
| Lipides | 2 g |
| Fibres | 3.7 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 370 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 238 g | 214 kcal |
| 1 boîte | 442 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les haricots refrits, en conserve, style traditionnel sont un aliment de base de la cuisine mexicaine, fabriqués à partir de haricots pinto qui sont cuits, écrasés, puis frits dans de l'huile ou du saindoux, leur donnant leur riche saveur et leur texture crémeuse. Ils sont devenus populaires non seulement au Mexique mais aussi dans diverses parties du monde, souvent servis en accompagnement ou en garniture dans des burritos et des tacos. Ces haricots sont généralement assaisonnés avec des épices et peuvent être rehaussés avec des ingrédients supplémentaires tels que du fromage ou des piments pour plus de saveur.
D'un point de vue nutritionnel, les haricots refrits sont une excellente source de protéines végétales et de fibres alimentaires, ce qui en fait une option rassasiante pour les régimes végétariens et végétaliens. Avec seulement 90 calories pour 100 grammes, ils contiennent 5 grammes de protéines, 13,6 grammes de glucides et 2 grammes de graisses. Ils fournissent également des vitamines et minéraux essentiels, tels que le fer et le magnésium, qui contribuent à la santé globale. En raison de leur polyvalence, les haricots refrits peuvent être appréciés dans divers plats, des trempettes aux plats principaux copieux.
Les haricots refrits, en conserve, style traditionnel contiennent environ 90 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, ils sont sains car ils fournissent des protéines végétales, des fibres et des nutriments importants comme le fer et le magnésium, ce qui en fait un ajout nutritif aux repas.
Conservez les boîtes ouvertes au réfrigérateur dans un contenant hermétique et consommez-les dans les 5 à 7 jours. Les boîtes non ouvertes peuvent être conservées dans un endroit frais et sec.
Ils soutiennent la santé digestive, fournissent des protéines pour le développement musculaire et contribuent à la santé cardiaque grâce à leur faible teneur en cholestérol.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine pour des bienfaits optimaux pour la santé.
1 tasse de Haricots refrits, en conserve, style traditionnel (238 g) contient environ 214 kcal – 11.9 g de protéines, 32.4 g de glucides et 4.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Haricots refrits, en conserve, style traditionnel (442 g) contient environ 398 kcal – 22.1 g de protéines, 60.1 g de glucides et 8.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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