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tomato juice with added

Jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré

🔥 23 Calories
💪 0.9g Protéines
4.3g Glucides
🥑 0.3g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Condiments & Sauces
Jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré
Densité énergétique
Léger
23 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
15% Protéines · 73% Glucides · 11% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 38 · GL 1
Signaux notables
Très riche en vitamine CPauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

23
kcal/100g
Protéines
0.9g
Glucides
4.3g
Lipides
0.3g
Index Glycémique:
38

À propos Jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré

Le jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré est une boisson populaire dérivée de tomates mûres qui sont traitées et concentrées pour préserver leur saveur et leurs nutriments. Souvent rehaussé de divers assaisonnements et conservateurs, ce jus est largement apprécié dans le monde entier, en particulier dans les cuisines méditerranéennes et latino-américaines. C'est un ingrédient polyvalent qui peut être consommé seul ou utilisé comme base pour des soupes, des sauces et des cocktails, comme le classique Bloody Mary. Sur le plan nutritionnel, le jus de tomate est faible en calories, avec environ 23 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix sain pour l'hydratation et la nutrition. Il contient environ 0,9 gramme de protéines, 4,3 grammes de glucides et seulement 0,3 gramme de graisses. Riche en vitamines et minéraux, en particulier en vitamine C et en potassium, ce jus soutient la fonction immunitaire et la santé cardiovasculaire. De plus, il fournit des antioxydants qui aident à combattre le stress oxydatif, ce qui en fait un ajout bénéfique à une alimentation équilibrée.

Bienfaits pour la Santé

Riche en antioxydants, en particulier le lycopène, qui peut réduire le risque de certains cancers.
Contient de la vitamine C, qui renforce le système immunitaire et favorise la santé de la peau.
Faible en calories, ce qui le rend idéal pour la gestion du poids.
Riche en potassium, qui aide à réguler la pression artérielle.
Peut soutenir la santé cardiaque en améliorant les niveaux de cholestérol.
Contient des fibres, qui favorisent une digestion saine.
Peut aider à hydrater le corps efficacement grâce à sa forte teneur en eau.
Peut réduire l'inflammation grâce à ses propriétés antioxydantes.
Soutient la santé des yeux grâce à la présence de caroténoïdes.
Peut être une alternative délicieuse et saine aux boissons sucrées.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Le jus de tomate se marie bien avec le céleri pour une boisson rafraîchissante qui améliore l'hydratation et fournit des vitamines supplémentaires.
🥗
Mélanger avec de la sauce piquante crée une boisson épicée, idéale pour ceux qui recherchent un coup de fouet en saveur et un boost de métabolisme.
🥗
Combiner avec de la vodka forme un Bloody Mary classique, parfait pour le brunch et offrant une alternative salée aux cocktails sucrés.
🥗
Utiliser du jus de tomate dans le gazpacho ajoute une base rafraîchissante à cette soupe froide, riche en légumes et en nutriments.
🥗
Mélanger avec du basilic peut rehausser la saveur et l'arôme, fournissant une délicieuse vinaigrette saine pour les salades.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 150 g, soit environ 1 tasse moyenne.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2-3 fois par semaine.
  • Consommez frais pour une boisson rafraîchissante, surtout par temps chaud.
  • Utilisez comme base dans les soupes et les ragoûts pour plus de saveur et de nutrition.
  • Mélangez avec des épices ou des herbes pour un cocktail de légumes fait maison.
  • Intégrez dans des smoothies pour un apport nutritionnel supplémentaire.
  • Associez avec des sources de protéines telles que le fromage ou les noix pour une collation équilibrée.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez du jus de tomate étiqueté '100% jus' sans sucres ajoutés.
  • Vérifiez une couleur rouge vif, indiquant fraîcheur et qualité.
  • Recherchez du jus avec un minimum de conservateurs et d'additifs.
  • Choisissez des produits en contenants en verre lorsque cela est possible pour une meilleure préservation de la saveur.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, réfrigérez et consommez dans quelques jours.
Durée de conservation
4-5 jours réfrigéré, 1 an non ouvert dans un garde-manger frais.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux tomates doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Celles qui suivent des régimes faibles en sodium doivent être prudentes en raison du potentiel de contenu en sodium.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts digestifs en raison de son acidité.
  • ⚠️Une surconsommation peut contribuer à un apport élevé en sodium si elle n'est pas équilibrée avec d'autres sources alimentaires.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré ?

Le jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré contient environ 23 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix de boisson faible en calories.

Le jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré est-il sain ?

Oui, il est sain car il est faible en calories, riche en antioxydants et fournit des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.

Comment doit-on conserver le jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré ?

Conservez le jus de tomate non ouvert dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, il doit être réfrigéré et consommé dans les 4-5 jours pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de la consommation de jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré ?

Les bienfaits incluent un contenu élevé en antioxydants, une hydratation, peu de calories, un soutien pour la santé cardiaque et un boost pour le système immunitaire grâce à la vitamine C.

Combien de jus de tomate, avec ingrédients ajoutés, à partir de concentré puis-je consommer par jour ?

Un apport quotidien recommandé est d'environ 150 g, ou une tasse moyenne, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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