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tomato juice canned without

Jus de tomate en conserve, sans sel ajouté

🔥 17 Calories
💪 0.8g Protéines
3.5g Glucides
🥑 0.3g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Condiments & Sauces
Jus de tomate en conserve, sans sel ajouté
Densité énergétique
Léger
17 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
16% Protéines · 70% Glucides · 14% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 38 · GL 1
Signaux notables
Très riche en vitamine CPauvre en lipidesPauvre en sucrePauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

17
kcal/100g
Protéines
0.8g
Glucides
3.5g
Lipides
0.3g
Index Glycémique:
38

À propos Jus de tomate en conserve, sans sel ajouté

Le jus de tomate en conserve, sans sel ajouté, est une boisson populaire dérivée de tomates mûres qui sont transformées et mises en conserve pour plus de commodité. Originaire de la plante de tomate, qui est native de l'ouest de l'Amérique du Sud, ce jus offre une saveur fraîche et est largement utilisé dans diverses applications culinaires. Le processus de mise en conserve aide à préserver les nutriments et la saveur des tomates, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers, surtout dans les régions où les tomates fraîches peuvent ne pas être facilement disponibles tout au long de l'année. Cette boisson riche en nutriments est faible en calories, avec environ 17 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui surveillent leur apport calorique. Elle contient 0,8 gramme de protéines, 3,5 grammes de glucides et seulement 0,3 gramme de graisses par portion. De plus, le jus de tomate est une bonne source de vitamines et d'antioxydants, en particulier le lycopène, qui est associé à divers bienfaits pour la santé. Il est polyvalent dans son utilisation, apprécié comme boisson rafraîchissante ou comme ingrédient dans des soupes et des sauces.

Bienfaits pour la Santé

Riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres.
Soutient la santé cardiaque en abaissant la pression artérielle.
Peut réduire le risque de certains cancers grâce à sa teneur en lycopène.
Favorise l'hydratation grâce à sa forte teneur en eau.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris la vitamine C.
Aide à la digestion grâce à sa teneur en fibres.
Peut soutenir la santé de la peau et réduire les signes du vieillissement.
Peut aider à améliorer la santé des yeux avec la vitamine A.
Faible en calories, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion du poids.
Contient du potassium qui aide à maintenir l'équilibre hydrique.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Associez avec du basilic pour une soupe tomate-basilic rafraîchissante.
🥗
Mélangez avec du céleri et des épices pour une boisson végétale nutritive.
🥗
Combinez avec des pâtes pour une délicieuse sauce tomate.
🥗
Utilisez dans des smoothies avec des épinards pour des nutriments supplémentaires.
🥗
Servez avec des plats de fruits de mer pour équilibrer les saveurs.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 tasse (240 g)
Fréquence
3-4 fois par semaine
  • Utilisez comme base pour des soupes et des sauces.
  • Buvez frais comme une boisson rafraîchissante.
  • Incorporez dans des smoothies pour plus de saveur.
  • Utilisez dans des marinades pour viandes ou légumes.
  • Mélangez avec des épices pour un cocktail sain.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des boîtes exemptes de bosses ou de renflements.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • Recherchez des marques qui utilisent des tomates de haute qualité.
  • Choisissez des variétés biologiques pour moins de pesticides.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, réfrigérez et consommez dans les 5 jours.
Durée de conservation
Les boîtes non ouvertes peuvent durer 1 à 2 ans ; une fois ouvertes, consommez dans les 5 jours au réfrigérateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux tomates doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Les individus souffrant de certaines conditions gastro-intestinales peuvent avoir besoin de limiter leur consommation.
  • ⚠️Évitez une consommation excessive car cela peut entraîner un inconfort digestif.
  • ⚠️Ne pas consommer si la boîte est endommagée ou enflée.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le jus de tomate en conserve, sans sel ajouté ?

Le jus de tomate en conserve, sans sel ajouté contient environ 17 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une boisson faible en calories idéale pour la gestion du poids.

Le jus de tomate en conserve, sans sel ajouté est-il sain ?

Oui, il est sain car il est faible en calories et riche en vitamines et antioxydants, en particulier le lycopène, qui est bénéfique pour la santé cardiaque et peut réduire le risque de cancer.

Comment le jus de tomate en conserve, sans sel ajouté doit-il être conservé ?

Conservez les boîtes non ouvertes dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, réfrigérez et consommez dans les 5 jours pour maintenir la fraîcheur.

Quels sont les bienfaits de la consommation de jus de tomate en conserve, sans sel ajouté ?

Les bienfaits incluent une richesse en antioxydants, un soutien à la santé cardiaque, une aide à la digestion et la fourniture de vitamines et minéraux essentiels, tout en étant faible en calories.

Quelle quantité de jus de tomate en conserve, sans sel ajouté puis-je consommer par jour ?

Il est recommandé de consommer environ 1 tasse (240 g) de jus de tomate, 3 à 4 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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