Cratox AI

Lait au chocolat, sucre réduit, NFS vs Lait, malté : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Lait au chocolat, sucre réduit, NFSLait, malté
Calories65 kcal66 kcal
Protéines3.1 g3.2 g
Glucides8.6 g8.6 g
Lipides2 g2 g
Sucres7.8 g7.8 g
Sodium46 mg60 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

Chocolate milk, reduced sugar, NFS - nutritional information

Lait au chocolat, sucre réduit, NFS

🔥 65 Calories
💪 3.1g Protéines
8.6g Glucides
🥑 2g Lipides

Lait au chocolat, sucre réduit, NFS apporte 65 kcal pour 100 g, avec 3.1 g de protéines, 8.6 g de glucides et 2 g de lipides. 1 tasse de Lait au chocolat, sucre réduit, NFS (248 g) apporte environ 161 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Lait au chocolat, sucre réduit, NFS
Densité énergétique
Modéré
65 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
19% Protéines · 53% Glucides · 28% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 35 · GL 3.5
Signaux notables
Riche en vitamine B12Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

65
kcal/100g
Protéines
3.1g
Glucides
8.6g
Lipides
2g
Index Glycémique:
35

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories65 kcal
Protéines3.1 g
Glucides8.6 g
Lipides2 g
Sucres7.8 g
Sodium46 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 tasse248 g161 kcal
1 fl oz31 g20 kcal
100 g100 g65 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
65 kcal
Protéines
3.1 g
Glucides
8.6 g
Lipides
2 g
Sucres
7.8 g
Sodium
46 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Lait au chocolat, sucre réduit, NFS

Le lait au chocolat, sucre réduit, NFS est une boisson délicieuse faite en combinant du lait avec de la poudre de cacao et une quantité réduite de sucre. Originaire des recettes traditionnelles de lait au chocolat, cette version vise à offrir un plaisir sans culpabilité en réduisant la teneur en sucre tout en maintenant le goût riche du chocolat. Ce produit est particulièrement populaire parmi les enfants et les adultes, offrant une option sucrée et crémeuse qui peut être appréciée seule ou dans le cadre d'un repas. Sur le plan nutritionnel, le lait au chocolat à sucre réduit est une excellente source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux. Avec seulement 65 calories pour 100g, il fournit un profil macro-nutritionnel équilibré, comprenant 3.10g de protéines, 8.60g de glucides et 2.00g de graisses. Cela en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à satisfaire leurs envies de sucré sans un apport calorique excessif. Il peut être utilisé dans des smoothies, comme boisson après l'entraînement, ou simplement apprécié frais pour une collation rafraîchissante.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la récupération musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Fournit du calcium, essentiel pour la santé des os.
Contient des antioxydants provenant du cacao, qui peuvent réduire l'inflammation.
Peut améliorer l'hydratation lorsqu'il est consommé après l'exercice.
Faible en calories, ce qui en fait une option adaptée à la gestion du poids.
Offre une source d'énergie rapide provenant des glucides.
Peut améliorer l'humeur grâce à la présence de composés dérivés du cacao.
Riche en vitamines comme la B12, soutenant la santé nerveuse.
Contient du potassium, qui aide à réguler la pression artérielle.
Peut être un moyen savoureux de faire consommer des produits laitiers aux enfants.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Banane - Ajoute du potassium et de la douceur naturelle, parfait pour les smoothies.
🥗
Beurre de cacahuète - Offre des graisses saines et des protéines, idéal pour une collation après l'entraînement.
🥗
Flocons d'avoine - Crée une option de petit-déjeuner rassasiante lorsqu'ils sont combinés.
🥗
Granola - Un croustillant qui améliore la texture et la nutrition.
🥗
Crème fouettée - Pour un dessert, équilibrant saveur et richesse.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée de 200g, soit environ 1 tasse.
Fréquence
Fréquence recommandée de 2 à 3 fois par semaine.
  • Utilisez dans des smoothies pour plus de douceur et de crémeux.
  • Servez frais pour une boisson rafraîchissante.
  • Mélangez avec de la poudre de protéines après l'entraînement pour la récupération.
  • Ajoutez au café pour une touche chocolatée à votre café du matin.
  • Incorporez dans des recettes de pâtisserie pour de l'humidité et de la saveur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits étiquetés comme réduits en sucre pour limiter l'apport calorique.
  • Vérifiez la date d'expiration pour la fraîcheur.
  • Choisissez des marques qui utilisent des ingrédients naturels sans additifs artificiels.
  • Sélectionnez des produits avec une teneur en protéines plus élevée pour une meilleure valeur nutritionnelle.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec et réfrigérez après ouverture.
Durée de conservation
Dure généralement 5 à 7 jours réfrigéré après ouverture.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au lactose doivent éviter ou choisir des alternatives sans lactose.
  • ⚠️Ceux allergiques aux produits laitiers ne doivent pas consommer ce produit.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique et des niveaux de sucre.
  • ⚠️Vérifiez toujours les allergènes mentionnés dans les ingrédients.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le lait au chocolat, sucre réduit, NFS ?

Le lait au chocolat, sucre réduit, NFS contient 65 calories pour 100g, ce qui en fait une option moins calorique par rapport au lait au chocolat classique.

Le lait au chocolat, sucre réduit, NFS est-il sain ?

Oui, il est considéré comme sain avec modération en raison de sa teneur réduite en sucre et de ses nutriments bénéfiques comme les protéines et le calcium.

Comment doit-on conserver le lait au chocolat, sucre réduit, NFS ?

Il doit être conservé dans un endroit frais et sec et réfrigéré après ouverture, idéalement consommé dans les 5 à 7 jours.

Quels sont les avantages de consommer du lait au chocolat, sucre réduit, NFS ?

Il fournit des protéines pour la récupération, du calcium pour la santé des os et des antioxydants provenant du cacao, ce qui en fait un choix nutritif.

Combien de lait au chocolat, sucre réduit, NFS puis-je consommer par jour ?

Une portion de 200g est recommandée, pouvant être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires.

Combien de calories contient 1 tasse de Lait au chocolat, sucre réduit, NFS (248 g) ?

1 tasse de Lait au chocolat, sucre réduit, NFS (248 g) contient environ 161 kcal – 7.7 g de protéines, 21.3 g de glucides et 5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Combien de calories contient 1 fl oz de Lait au chocolat, sucre réduit, NFS (31 g) ?

1 fl oz de Lait au chocolat, sucre réduit, NFS (31 g) contient environ 20 kcal – 1 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Vous voulez un plan nutritionnel personnalisé ?

Calculez vos besoins caloriques