Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le lait de fraise, NFS est une boisson délicieuse et rafraîchissante faite en mélangeant des fraises avec du lait écrémé, résultant en une boisson sucrée et crémeuse qui est populaire auprès des personnes de tous âges. Cette boisson a ses origines dans diverses régions où les fraises sont cultivées, et son attrait a grandi grâce à la saveur délicieuse et à la couleur vive qu'elle apporte à la table. Traditionnellement appréciée comme une friandise, le lait de fraise peut être trouvé dans les cafés, restaurants et cuisines domestiques, souvent servi frais ou utilisé dans des desserts.
Sur le plan nutritionnel, le lait de fraise est une bonne source de protéines, fournissant environ 3.20g par portion de 100g. Il est relativement faible en calories, avec seulement 65 calories par 100g, ce qui en fait une option adaptée à ceux qui cherchent à gérer leur poids. La teneur en glucides, principalement provenant des sucres naturels, est d'environ 8.50g, tandis qu'il contient 2.10g de graisse. Cette boisson peut être appréciée seule ou en complément de divers repas, en particulier des petits déjeuners comme des crêpes et des céréales, ou comme boisson de récupération après l'entraînement.
Le lait de fraise, NFS contient environ 65 calories par portion de 100g. Cela en fait une boisson relativement faible en calories, adaptée à ceux qui souhaitent savourer une douceur sans excès de calories.
Oui, le lait de fraise peut être une option saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du calcium et des vitamines, tout en étant faible en calories. Cependant, les individus doivent être attentifs à la teneur en sucre et à d'éventuelles allergies.
Le lait de fraise doit être conservé au réfrigérateur après ouverture pour maintenir sa fraîcheur. Il est préférable de le consommer dans les 5 à 7 jours, mais il peut être congelé jusqu'à 3 mois pour une conservation plus longue.
Le lait de fraise offre plusieurs avantages, notamment en tant que source de protéines, de calcium et de vitamines. Il peut aider à la récupération musculaire, soutenir la santé osseuse et fournir une hydratation, en faisant un choix à la fois délicieux et nutritif.
Il est recommandé de consommer environ 200g, soit une tasse, de lait de fraise 2 à 3 fois par semaine. Cela vous permet de profiter de ses bienfaits tout en gérant votre apport calorique et en sucre.
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