| Nutriment (pour 100 g) | Lait, imitation, sans soja | Soupe, crème d'oignon, en conserve |
|---|---|---|
| Calories | 46 kcal | 44 kcal |
| Protéines | 1.6 g | 1.1 g |
| Glucides | 5.3 g | 5.2 g |
| Lipides | 2 g | 2.2 g |
| Fibres | 0 g | 0.4 g |
| Sucres | 5.3 g | 0 g |
| Sodium | 55 mg | 380 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Lait, imitation, sans soja apporte 46 kcal pour 100 g, avec 1.6 g de protéines, 5.3 g de glucides et 2 g de lipides. 1 tasse de Lait, imitation, sans soja (244 g) apporte environ 112 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 46 kcal |
| Protéines | 1.6 g |
| Glucides | 5.3 g |
| Lipides | 2 g |
| Sucres | 5.3 g |
| Sodium | 55 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 244 g | 112 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le lait, imitation, sans soja est une boisson d'origine végétale qui sert d'alternative populaire au lait traditionnel. Il est dérivé de diverses sources non-soja telles que les amandes, l'avoine ou le riz, s'adaptant aux individus ayant des restrictions ou préférences alimentaires. Ce produit semblable au lait est largement disponible dans les supermarchés et est souvent enrichi en vitamines et minéraux pour améliorer son profil nutritionnel.
Sur le plan nutritionnel, le lait imitation est plus faible en calories par rapport au lait entier, ce qui en fait une option adaptée à ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique. Il contient généralement un équilibre de glucides, de protéines et de graisses, fournissant des nutriments essentiels tout en maintenant une texture crémeuse. Avec ses profils de saveurs divers, il peut être utilisé dans des smoothies, des céréales et diverses recettes, ce qui en fait un ajout polyvalent à tout régime.
Le lait, imitation, sans soja contient généralement environ 46 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une alternative faible en calories au lait traditionnel. Cela permet une utilisation polyvalente dans diverses recettes sans augmenter significativement l'apport calorique.
Oui, le lait, imitation, sans soja peut être une option saine, surtout lorsqu'il est enrichi en nutriments essentiels comme le calcium et les vitamines. Il est faible en calories, en graisses et en cholestérol, ce qui le rend adapté à de nombreux besoins alimentaires.
Le lait, imitation, sans soja doit être conservé dans un endroit frais et sec avant ouverture. Une fois ouvert, il doit être réfrigéré et consommé dans les 7 à 10 jours pour garantir sa fraîcheur et sa sécurité.
Les avantages incluent d'être une alternative sans lactose pour ceux qui ont des intolérances, de fournir une variété de saveurs et d'être plus faible en calories et en graisses par rapport au lait de vache. Il convient également aux végétaliens et peut être enrichi en vitamines et minéraux.
Une portion recommandée est d'environ une tasse (240ml), qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins et préférences alimentaires individuels.
1 tasse de Lait, imitation, sans soja (244 g) contient environ 112 kcal – 3.9 g de protéines, 12.9 g de glucides et 4.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 fl oz de Lait, imitation, sans soja (30.5 g) contient environ 14 kcal – 0.5 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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