Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le mélange de fruits de mer et légumes, incluant des carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées, représente un choix alimentaire riche en nutriments qui combine les bienfaits des fruits de mer avec les vitamines et minéraux présents dans les légumes. Provenant de diverses régions côtières, ce plat met en valeur la diversité culinaire des fruits de mer et le pouvoir nutritionnel des légumes. Il est souvent utilisé dans diverses cuisines à travers le monde, reflétant les saveurs locales et les traditions culinaires. Ce mélange est faible en calories, avec seulement 120 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en profitant d'un repas savoureux. Il est riche en protéines (9.40g), essentielles pour la construction et la réparation musculaire, et en vitamines et minéraux tels que la vitamine B12 et le fer. La combinaison de fruits de mer et de légumes fournit un équilibre unique de macronutriments et de micronutriments, favorisant la santé et le bien-être global.
Le mélange de fruits de mer et légumes contient 120 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories idéale pour ceux qui gèrent leur poids.
Oui, ce mélange est sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses faibles niveaux de graisses et de son abondance en vitamines et minéraux, favorisant la santé globale.
Conservez le mélange au réfrigérateur à 0-4°C (32-39°F) et consommez-le dans les 3-5 jours pour une fraîcheur optimale.
Les avantages incluent une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, peu de calories pour la gestion du poids, et des profils nutritionnels riches pour la santé globale.
Une portion raisonnable serait de 150 grammes, consommée 2-3 fois par semaine, pour profiter des bienfaits pour la santé tout en maintenant une alimentation équilibrée.
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