| Nutriment (pour 100 g) | Nectar de mangue | Jus, mélange de pomme, raisin et poire |
|---|---|---|
| Calories | 51 kcal | 52 kcal |
| Protéines | 0.1 g | 0.2 g |
| Glucides | 13.1 g | 13 g |
| Lipides | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibres | 0.3 g | 0.2 g |
| Sucres | 12.4 g | 9.9 g |
| Sodium | 5 mg | 5 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Nectar de mangue apporte 51 kcal pour 100 g, avec 0.1 g de protéines, 13.1 g de glucides et 0.1 g de lipides. 1 fl oz de Nectar de mangue (31 g) apporte environ 16 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 51 kcal |
| Protéines | 0.1 g |
| Glucides | 13.1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Sucres | 12.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le nectar de mangue est une boisson sucrée et savoureuse fabriquée à partir de la pulpe de mangues mûres, souvent mélangée avec de l'eau et du sucre. Originaire des régions tropicales, en particulier d'Asie du Sud, il est devenu une boisson populaire dans le monde entier en raison de son goût rafraîchissant et de sa couleur vive. Les mangues sont connues pour leur texture juteuse et leur riche saveur, ce qui fait du nectar de mangue un choix privilégié pour les boissons estivales et les desserts. La boisson peut être appréciée seule ou utilisée comme base pour des cocktails et des smoothies.
Nutrionnellement, le nectar de mangue est faible en calories, avec environ 51 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option légère et hydratante. Il contient une quantité modeste de protéines (0.10g) et de graisses (0.10g), mais est riche en glucides (13.10g), principalement provenant de sucres naturels. De plus, le nectar de mangue offre une source de vitamines et de minéraux, y compris la vitamine C et la vitamine A. Son profil de saveur sucré et tropical se marie bien avec une variété d'aliments et est souvent utilisé en cuisine et en pâtisserie pour rehausser les plats d'une note fruitée.
Le nectar de mangue contient environ 51 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de boisson faible en calories. Cela le rend adapté à ceux qui surveillent leur apport calorique tout en appréciant une boisson savoureuse.
Oui, le nectar de mangue peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des vitamines essentielles comme la vitamine C et A, ainsi que des antioxydants qui soutiennent la santé globale. Cependant, il est important de choisir des variétés faibles en sucres ajoutés.
Le nectar de mangue doit être conservé dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, il doit être réfrigéré et consommé dans les 5 à 7 jours pour garantir sa fraîcheur et sa sécurité.
Le nectar de mangue est riche en vitamines, en particulier en vitamine C et A, qui soutiennent la fonction immunitaire et la santé des yeux. C'est aussi une source rafraîchissante d'hydratation et contient des antioxydants qui peuvent aider à protéger le corps du stress oxydatif.
Une consommation modérée de 1 tasse (240ml) de nectar de mangue quelques fois par semaine est recommandée, en l'équilibrant avec d'autres boissons pour maintenir une alimentation saine.
1 fl oz de Nectar de mangue (31 g) contient environ 16 kcal – 0 g de protéines, 4.1 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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