| Nutriment (pour 100 g) | Oignons, en conserve, solides et liquides | Tomates, crues |
|---|---|---|
| Calories | 19 kcal | 20 kcal |
| Protéines | 0.8 g | 0.8 g |
| Glucides | 4 g | 4 g |
| Lipides | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.6 g |
| Sodium | 371 mg | 4 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Oignons, en conserve, solides et liquides apporte 19 kcal pour 100 g, avec 0.8 g de protéines, 4 g de glucides et 0.1 g de lipides. 0.5 tasses de Oignons, en conserve, solides et liquides (112 g) apporte environ 21 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 19 kcal |
| Protéines | 0.8 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 371 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 0.5 tasses | 112 g | 21 kcal |
| 1 onion | 63 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 19 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les oignons, en conserve, solides et liquides sont une forme pratique de l'oignon cru, qui est un légume bulbeux appartenant à la famille des Allium. Originaire d'Asie centrale, les oignons sont cultivés depuis des milliers d'années et sont maintenant cultivés dans le monde entier. Ils sont souvent utilisés dans diverses cuisines pour leur saveur piquante et leur arôme, ajoutant de la profondeur aux plats allant des soupes aux salades. Les oignons en conserve offrent une alternative pratique aux oignons frais, conservant une grande partie de leur saveur et de leur valeur nutritionnelle tout en offrant une durée de conservation prolongée.
Sur le plan nutritionnel, les oignons en conserve sont faibles en calories, fournissant environ 19 calories pour 100 grammes. Ils contiennent environ 0,8 gramme de protéines, 4 grammes de glucides et 0,1 gramme de graisses. Avec des quantités significatives de fibres, les oignons soutiennent la santé digestive et contribuent à une sensation de satiété. Leur polyvalence en fait un excellent ajout à de nombreux plats, améliorant la saveur sans ajouter de calories ou de graisses significatives, ce qui les rend adaptés à diverses préférences alimentaires.
Les oignons, en conserve, solides et liquides contiennent environ 19 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire faible en calories.
Oui, ils sont sains car ils sont faibles en calories et fournissent des nutriments précieux tels que des fibres, de la vitamine C et des antioxydants qui soutiennent la santé globale.
Conservez les boîtes non ouvertes dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, transférez le contenu dans un récipient hermétique et réfrigérez pendant 5 à 7 jours.
Ils offrent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en aidant à la digestion, en soutenant la santé cardiaque et en fournissant des vitamines et minéraux essentiels.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 4 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
0.5 tasses de Oignons, en conserve, solides et liquides (112 g) contient environ 21 kcal – 0.9 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 onion de Oignons, en conserve, solides et liquides (63 g) contient environ 12 kcal – 0.5 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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