| Nutriment (pour 100 g) | Pain aux raisins grillé | Pain, blé ou blé concassé, avec raisins |
|---|---|---|
| Calories | 297 kcal | 292 kcal |
| Protéines | 9.7 g | 8.7 g |
| Glucides | 57.4 g | 57.7 g |
| Lipides | 3.6 g | 3.7 g |
| Fibres | 2.8 g | 3.9 g |
| Sucres | 12.4 g | 18.7 g |
| Sodium | 448 mg | 462 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain aux raisins grillé apporte 297 kcal pour 100 g, avec 9.7 g de protéines, 57.4 g de glucides et 3.6 g de lipides. 1 tranche de Pain aux raisins grillé (12 g) apporte environ 36 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 297 kcal |
| Protéines | 9.7 g |
| Glucides | 57.4 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 2.8 g |
| Sucres | 12.4 g |
| Sodium | 448 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 12 g | 36 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 65 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 74 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 297 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain aux raisins, en particulier lorsqu'il est grillé, est un aliment délicieux qui allie la richesse sucrée des raisins à la texture réconfortante du pain. Ce type de pain a ses origines dans diverses cultures, avec des racines remontant au Moyen Âge en Europe où les boulangers incorporaient des fruits secs dans leurs pains pour ajouter saveur et nutrition. Le processus de grillage améliore son profil de saveur, créant une texture croustillante qui complète les raisins moelleux, en faisant un choix populaire pour le petit-déjeuner ou les collations.
Sur le plan nutritionnel, le pain aux raisins grillé est une source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Il contient des niveaux modérés de protéines, contribuant à la réparation et à la croissance musculaire. La présence de fibres alimentaires aide à la digestion, tandis que les sucres des raisins offrent un coup de fouet énergétique rapide. Avec une faible teneur en graisses, ce pain peut être un ajout sain à un régime équilibré, en particulier lorsqu'il est associé à des sources de protéines ou de graisses saines, ce qui le rend polyvalent pour diverses options de repas.
Le pain aux raisins grillé contient environ 297 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique provient principalement des glucides, avec une quantité modérée de protéines et peu de graisses, ce qui en fait une option équilibrée pour l'apport énergétique.
Oui, le pain aux raisins grillé peut être une option saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels, notamment des glucides pour l'énergie, des protéines pour la réparation musculaire et des fibres alimentaires pour la santé digestive. La présence de sucres naturels provenant des raisins ajoute également une saveur sucrée sans avoir besoin d'édulcorants supplémentaires.
Le pain aux raisins grillé doit être conservé dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. S'il n'est pas consommé dans la semaine, il peut être congelé jusqu'à trois mois, ce qui aide à préserver sa qualité et sa saveur.
Manger du pain aux raisins grillé offre plusieurs avantages, notamment une source rapide d'énergie grâce à sa teneur en glucides, des fibres alimentaires pour la santé digestive et des protéines pour la réparation musculaire. De plus, la douceur naturelle des raisins peut aider à satisfaire les envies de collations sucrées.
Il est recommandé de consommer le pain aux raisins grillé avec modération, avec une taille de portion suggérée d'environ 100 grammes, soit environ 2 tranches. Le manger 2-3 fois par semaine peut s'intégrer dans un régime équilibré, mais les besoins alimentaires individuels peuvent varier.
1 tranche de Pain aux raisins grillé (12 g) contient environ 36 kcal – 1.2 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain aux raisins grillé (22 g) contient environ 65 kcal – 2.1 g de protéines, 12.6 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain aux raisins grillé (25 g) contient environ 74 kcal – 2.4 g de protéines, 14.4 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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