| Nutriment (pour 100 g) | Pain cubain grillé | Pain au levain grillé |
|---|---|---|
| Calories | 299 kcal | 299 kcal |
| Protéines | 11.8 g | 11.8 g |
| Glucides | 57 g | 57 g |
| Lipides | 2.7 g | 2.7 g |
| Fibres | 2.4 g | 2.4 g |
| Sucres | 5.1 g | 5.1 g |
| Sodium | 662 mg | 662 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain cubain grillé apporte 299 kcal pour 100 g, avec 11.8 g de protéines, 57 g de glucides et 2.7 g de lipides. 1 tranche de Pain cubain grillé (8 g) apporte environ 24 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 299 kcal |
| Protéines | 11.8 g |
| Glucides | 57 g |
| Lipides | 2.7 g |
| Fibres | 2.4 g |
| Sucres | 5.1 g |
| Sodium | 662 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 8 g | 24 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 9 g | 27 kcal |
| 1 medium or regular slice | 18 g | 54 kcal |
| 1 large or thick slice | 27 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain cubain grillé, connu pour sa texture croustillante et sa saveur chaude et beurrée, est un aliment de base de la cuisine cubaine. Originaire de Cuba, ce pain est souvent utilisé pour préparer des sandwiches, en particulier le célèbre sandwich cubain, qui se compose de couches de porc rôti, de jambon, de fromage suisse, de cornichons et de moutarde. Le pain est généralement fabriqué à partir de farine blanche et se caractérise par son goût légèrement sucré et sa structure dense, ce qui le rend parfait pour le grillage et le toast. En termes de nutrition, le pain cubain grillé offre un contenu calorique modéré de 299 calories pour 100 grammes, avec un niveau de protéines décent de 11.80 grammes. Il est principalement composé de glucides (57.00 grammes), ce qui en fait une source d'énergie appropriée. De plus, il contient peu de matières grasses (2.70 grammes), ce qui en fait une option faible en matières grasses pour ceux qui surveillent leur apport alimentaire. Sa polyvalence permet de l'apprécier dans divers plats, ce qui en fait un choix populaire parmi les amateurs de pain.
Le pain cubain grillé contient environ 299 calories pour 100 grammes. Cette densité calorique en fait une option appropriée pour l'énergie, notamment lorsqu'il est inclus dans les repas comme accompagnement ou base de sandwich.
Oui, le pain cubain grillé peut être considéré comme sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est faible en matières grasses et contient une bonne quantité de protéines, ce qui soutient la santé musculaire. De plus, sa teneur en fibres aide à la digestion, ce qui en fait un choix équilibré pour les repas.
Pour maintenir sa fraîcheur, le pain cubain grillé doit être conservé dans un endroit frais et sec, de préférence dans une boîte à pain. Il peut durer de 5 à 7 jours à température ambiante et jusqu'à 3 mois s'il est congelé, vous permettant de l'apprécier plus tard sans qu'il ne se gâte.
Manger du pain cubain grillé offre divers avantages, notamment une bonne source de glucides pour l'énergie, des protéines essentielles pour la réparation musculaire et des fibres alimentaires qui soutiennent la santé digestive. Il peut également faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est associé à des garnitures nutritives.
Il est recommandé de consommer du pain cubain grillé avec modération, environ 100 grammes (environ 2 tranches) par jour, en fonction de vos besoins alimentaires et de votre apport calorique global. Il est préférable de l'apprécier 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tranche de Pain cubain grillé (8 g) contient environ 24 kcal – 0.9 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain cubain grillé (9 g) contient environ 27 kcal – 1.1 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain cubain grillé (18 g) contient environ 54 kcal – 2.1 g de protéines, 10.3 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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