| Nutriment (pour 100 g) | Pain Cubain | Pain au levain |
|---|---|---|
| Calories | 272 kcal | 272 kcal |
| Protéines | 10.8 g | 10.8 g |
| Glucides | 51.9 g | 51.9 g |
| Lipides | 2.4 g | 2.4 g |
| Fibres | 2.2 g | 2.2 g |
| Sucres | 4.6 g | 4.6 g |
| Sodium | 602 mg | 602 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain Cubain apporte 272 kcal pour 100 g, avec 10.8 g de protéines, 51.9 g de glucides et 2.4 g de lipides. 1 tranche de Pain Cubain (9 g) apporte environ 24 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 272 kcal |
| Protéines | 10.8 g |
| Glucides | 51.9 g |
| Lipides | 2.4 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Sucres | 4.6 g |
| Sodium | 602 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 9 g | 24 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 10 g | 27 kcal |
| 1 medium or regular slice | 20 g | 54 kcal |
| 1 large or thick slice | 30 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 272 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain cubain est un type de pain traditionnel originaire de Cuba, connu pour sa croûte croustillante et son intérieur moelleux et aéré. Il est souvent associé à la préparation de sandwiches cubains et se caractérise par sa saveur et sa texture uniques, résultant d'une combinaison de farine, d'eau, de levure et d'une petite quantité de graisse. Ce pain a une riche histoire et est profondément ancré dans la culture cubaine, souvent apprécié lors de réunions familiales et de célébrations culturelles. Sur le plan nutritionnel, le pain cubain fournit une quantité modérée de calories et est principalement composé de glucides, ce qui en fait une bonne source d'énergie. Il contient 10.80g de protéines, fournissant des acides aminés essentiels pour la réparation et la croissance musculaire. Avec une faible teneur en gras de seulement 2.40g, il peut bien s'intégrer dans un régime équilibré. Le pain cubain est polyvalent et peut être utilisé comme base pour des sandwiches, servi avec des repas, ou dégusté comme collation autonome, offrant une manière agréable d'incorporer des glucides dans votre alimentation sans excès de gras ou de calories.
Le pain cubain contient environ 272 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source d'énergie modérée principalement composée de glucides.
Oui, le pain cubain peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est faible en gras, sans cholestérol, et fournit des nutriments essentiels tels que des protéines et du fer.
Le pain cubain doit être conservé dans un endroit frais et sec à température ambiante, de préférence dans un sac en papier pour maintenir sa croûte. Pour un stockage à long terme, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du pain cubain fournit de l'énergie grâce à sa teneur en glucides, soutient la réparation musculaire avec des protéines, et peut être un ingrédient polyvalent dans divers plats, améliorant la saveur et la texture.
Il est recommandé de consommer du pain cubain avec modération, environ 100g par portion, 2-3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires et de votre dépense énergétique.
1 tranche de Pain Cubain (9 g) contient environ 24 kcal – 1 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain Cubain (10 g) contient environ 27 kcal – 1.1 g de protéines, 5.2 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain Cubain (20 g) contient environ 54 kcal – 2.2 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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