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PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis vs Petit pain, blé entier blanc : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-UnisPetit pain, blé entier blanc
Calories256 kcal255 kcal
Protéines9.3 g9.3 g
Glucides46.5 g46.5 g
Lipides2.3 g3.5 g
Fibres2.3 g2.3 g
Sucres4.7 g9.3 g
Sodium419 mg512 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

POTATO BREAD, POTATO - United States Bakery - United States Bakery - nutritional information

PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis

🔥 256 Calories
💪 9.3g Protéines
46.5g Glucides
🥑 2.3g Lipides

PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis apporte 256 kcal pour 100 g, avec 9.3 g de protéines, 46.5 g de glucides et 2.3 g de lipides.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Produits de Boulangerie
PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis
Densité énergétique
Dense
256 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
15% Protéines · 76% Glucides · 8% Lipides
Profil glycémique
GI élevé
GI 70 · GL 32
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

256
kcal/100g
Protéines
9.3g
Glucides
46.5g
Lipides
2.3g
Index Glycémique:
70

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories256 kcal
Protéines9.3 g
Glucides46.5 g
Lipides2.3 g
Fibres2.3 g
Sucres4.7 g
Sodium419 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
256 kcal
Protéines
9.3 g
Glucides
46.5 g
Lipides
2.3 g
Fibres
2.3 g
Sucres
4.7 g
Sodium
419 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis

Le pain de pomme de terre est un type de pain fabriqué avec de la farine de pomme de terre ou des pommes de terre écrasées, ce qui lui confère une texture et une saveur uniques. Originaire de diverses cultures, en particulier dans les régions où les pommes de terre sont une culture de base, il est un choix populaire pour ceux qui cherchent à incorporer plus de légumes dans leur alimentation tout en appréciant des produits de boulangerie traditionnels. La Boulangerie des États-Unis se spécialise dans la fabrication de pain de pomme de terre qui est moelleux, doux et polyvalent, ce qui en fait un excellent ajout à tout repas. Sur le plan nutritionnel, le pain de pomme de terre offre un équilibre de macronutriments, fournissant 256 calories pour 100 grammes, ainsi que 9,3 grammes de protéines, 46,5 grammes de glucides et 2,3 grammes de graisses. Sa teneur en glucides provient principalement de glucides complexes, ce qui en fait une bonne source d'énergie. De plus, il contient des fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et est relativement faible en graisses et en cholestérol, ce qui le rend adapté aux régimes sains pour le cœur. Ce pain peut être utilisé de diverses manières, des sandwiches aux toasts, améliorant à la fois la saveur et la nutrition des repas.

Bienfaits pour la Santé

Riche en glucides complexes, fournissant une énergie soutenue.
Contient des fibres alimentaires, favorisant une digestion saine.
Faible en graisses et en cholestérol, soutenant la santé cardiaque.
Offre une source unique de potassium, essentiel pour la fonction musculaire.
Ingrédient polyvalent pouvant être utilisé dans diverses recettes.
Contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation.
Bonne source de vitamine B6, importante pour la santé cérébrale.
Fournit des minéraux essentiels comme le magnésium et le fer.
Soutient la gestion du poids lorsqu'il est consommé avec modération.
Options sans gluten disponibles pour ceux qui ont une sensibilité au gluten.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Pain de pomme de terre avec avocat - L'avocat ajoute des graisses saines et des fibres, améliorant le profil nutritionnel.
🥗
Pain de pomme de terre avec saumon fumé - Une association riche en protéines qui offre des acides gras oméga-3.
🥗
Pain de pomme de terre avec houmous - Fournit des protéines d'origine végétale et complète la texture du pain.
🥗
Pain de pomme de terre avec légumes rôtis - Une combinaison colorée et nutritive qui ajoute des vitamines et des minéraux.
🥗
Pain de pomme de terre avec œufs - Une option de petit-déjeuner copieuse qui combine protéines et glucides.

Comment Consommer

Taille de la portion
150 g, environ 2 tranches
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Grillez-le légèrement pour le petit-déjeuner avec les garnitures de votre choix.
  • Utilisez-le comme base pour des sandwiches avec des protéines maigres et des légumes.
  • Incorporez-le dans des soupes comme accompagnement pour ajouter de la texture.
  • Faites des croûtons en faisant cuire de petits cubes pour les salades.
  • Associez-le à des tartinades ou des dips pour une collation nutritive.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez un pain avec une texture douce et sans moisissure visible.
  • Vérifiez la date d'expiration pour assurer la fraîcheur.
  • Recherchez une couleur uniforme, indiquant une cuisson homogène.
  • Choisissez des options de grains entiers pour des nutriments supplémentaires.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, idéalement dans un sac scellé pour maintenir l'humidité.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois congelé

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant une intolérance au gluten devraient éviter le pain de pomme de terre à base de blé.
  • ⚠️Les individus ayant des allergies spécifiques aux pommes de terre ou à des aliments connexes peuvent avoir besoin d'éviter.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique, impactant la gestion du poids.
  • ⚠️Certaines variétés commerciales peuvent contenir des conservateurs ou des sucres ajoutés.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis ?

Le PAIN DE POMME DE TERRE contient environ 256 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option à calories modérées pour le pain.

Le PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis est-il sain ?

Oui, le pain de pomme de terre peut être une option saine, surtout s'il est fabriqué avec des ingrédients complets, car il fournit des fibres, des protéines et des nutriments essentiels tout en étant faible en matières grasses.

Comment doit-on conserver le PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis ?

Conservez le pain de pomme de terre dans un endroit frais et sec dans un sac scellé pour maintenir son humidité. Il peut également être réfrigéré pour une fraîcheur prolongée ou congelé pendant jusqu'à trois mois.

Quels sont les bienfaits de manger le PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis ?

Manger du pain de pomme de terre fournit une énergie soutenue grâce aux glucides complexes, des fibres alimentaires pour la digestion, et une option faible en graisses adaptée à la santé cardiaque.

Combien de PAIN DE POMME DE TERRE, POMME DE TERRE - Boulangerie des États-Unis - Boulangerie des États-Unis puis-je manger par jour ?

Une portion typique est d'environ 150 grammes ou deux tranches, et elle peut être consommée 2 à 3 fois par semaine selon vos besoins alimentaires.

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