| Nutriment (pour 100 g) | Pain, Italien, Grec | Pain aux légumes |
|---|---|---|
| Calories | 259 kcal | 259 kcal |
| Protéines | 9.5 g | 9.7 g |
| Glucides | 48.1 g | 48 g |
| Lipides | 2.7 g | 3.3 g |
| Fibres | 2.1 g | 1.8 g |
| Sucres | 4.7 g | 3.5 g |
| Sodium | 618 mg | 532 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, Italien, Grec apporte 259 kcal pour 100 g, avec 9.5 g de protéines, 48.1 g de glucides et 2.7 g de lipides. 1 tranche de Pain, Italien, Grec (14 g) apporte environ 36 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 259 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 48.1 g |
| Lipides | 2.7 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 4.7 g |
| Sodium | 618 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 14 g | 36 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 62 kcal |
| 1 medium or regular slice | 31 g | 80 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Pain, Italien, Grec est un pain de style traditionnel originaire de Grèce, connu pour sa croûte rustique et son intérieur moelleux et chewy. Ce pain se compose souvent d'un mélange de farine de blé, d'eau, de levure et de sel, ce qui donne une saveur délicieuse qui se marie bien avec divers plats. Il est couramment apprécié dans la cuisine méditerranéenne, souvent servi avec de l'huile d'olive pour tremper ou comme base pour des sandwiches et des bruschettas.
Sur le plan nutritionnel, le Pain, Italien, Grec est un aliment modéré en calories avec environ 259 calories pour 100 grammes. Il contient 9.5 grammes de protéines, ce qui en fait une source décente de ce macronutriment essentiel, tout en fournissant 48.1 grammes de glucides, qui servent de source d'énergie. Le pain est relativement faible en gras, avec seulement 2.7 grammes pour 100 grammes. De plus, il offre des fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et peut être un composant polyvalent d'une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé avec modération.
Le Pain, Italien, Grec contient environ 259 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérée en calories adaptée à divers repas tout au long de la journée.
Oui, le Pain, Italien, Grec peut être un ajout sain à votre alimentation lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels comme des glucides pour l'énergie et un peu de protéines. Cependant, il est préférable de l'équilibrer avec des garnitures et des accompagnements riches en nutriments pour un repas complet.
Pour conserver le Pain, Italien, Grec, gardez-le dans un endroit frais et sec à température ambiante, idéalement dans une boîte à pain ou un sac en papier. Pour une durée de conservation plus longue, réfrigérez-le jusqu'à 5-7 jours ou congelez-le jusqu'à 3 mois.
Manger du Pain, Italien, Grec offre plusieurs avantages, notamment fournir de l'énergie grâce aux glucides, soutenir la santé digestive avec sa teneur en fibres, et être un aliment polyvalent qui peut compléter divers plats.
Il est recommandé de consommer le Pain, Italien, Grec avec modération, avec une taille de portion suggérée d'environ 150 grammes, soit environ 2 tranches, 2-3 fois par semaine selon vos besoins alimentaires globaux et votre niveau d'activité.
1 tranche de Pain, Italien, Grec (14 g) contient environ 36 kcal – 1.3 g de protéines, 6.7 g de glucides et 0.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain, Italien, Grec (24 g) contient environ 62 kcal – 2.3 g de protéines, 11.5 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain, Italien, Grec (31 g) contient environ 80 kcal – 2.9 g de protéines, 14.9 g de glucides et 0.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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