| Nutriment (pour 100 g) | Petit pain hamburger blanc complet | Petit pain, blanc complet, pour hot dog |
|---|---|---|
| Calories | 255 kcal | 255 kcal |
| Protéines | 9.3 g | 9.3 g |
| Glucides | 46.5 g | 46.5 g |
| Lipides | 3.5 g | 3.5 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.3 g |
| Sucres | 9.3 g | 9.3 g |
| Sodium | 512 mg | 512 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Petit pain hamburger blanc complet apporte 255 kcal pour 100 g, avec 9.3 g de protéines, 46.5 g de glucides et 3.5 g de lipides. 1 miniature/small hamburger bun de Petit pain hamburger blanc complet (28 g) apporte environ 71 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 255 kcal |
| Protéines | 9.3 g |
| Glucides | 46.5 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 9.3 g |
| Sodium | 512 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small hamburger bun | 28 g | 71 kcal |
| 1 hamburger bun | 52 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les petits pains hamburgers blancs complets sont un type de pain populaire fabriqué à partir de farine de blé complet qui conserve le son et le germe du grain de blé, offrant une saveur plus riche et une valeur nutritionnelle plus élevée par rapport aux petits pains blancs ordinaires. Ces petits pains sont souvent utilisés pour des sandwiches et des hamburgers et sont un aliment de base dans de nombreuses cuisines, résultant du besoin de créer un moyen portable de déguster de la viande et des légumes. Leur texture est douce mais robuste, ce qui les rend idéaux pour contenir diverses garnitures sans se désagréger.
Sur le plan nutritionnel, les petits pains hamburgers blancs complets offrent un profil équilibré, fournissant des glucides essentiels pour l'énergie, ainsi que des protéines et des fibres qui soutiennent la digestion et la santé musculaire. Chaque portion de 100g contient environ 255 calories, ce qui en fait une source d'énergie modérée. Ils contiennent également des vitamines et des minéraux, soutenant la santé globale. Les petits pains complets peuvent être associés à une variété de garnitures et de farces, les rendant polyvalents pour des repas décontractés ou des plats plus élaborés.
Un petit pain hamburger blanc complet contient environ 255 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source d'énergie modérée adaptée à diverses options de repas.
Oui, il peut être sain lorsqu'il est consommé dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Il offre des fibres, des protéines et des nutriments essentiels tout en étant faible en graisses saturées et en cholestérol.
Conservez les petits pains dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Ils peuvent durer 7 à 10 jours au réfrigérateur ou peuvent être congelés jusqu'à 3 mois pour un stockage prolongé.
Manger ces petits pains soutient la santé digestive grâce à leur teneur en fibres, aide à la réparation musculaire grâce aux protéines et fournit de l'énergie grâce aux glucides complexes.
Une portion de 100 grammes (environ un petit pain moyen) est recommandée, avec une fréquence de 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires individuels.
1 miniature/small hamburger bun de Petit pain hamburger blanc complet (28 g) contient environ 71 kcal – 2.6 g de protéines, 13 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 hamburger bun de Petit pain hamburger blanc complet (52 g) contient environ 133 kcal – 4.8 g de protéines, 24.2 g de glucides et 1.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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