| Nutriment (pour 100 g) | Pain, farine de tournesol | PAIN - Magasins Target - Magasins Target |
|---|---|---|
| Calories | 306 kcal | 306 kcal |
| Protéines | 11.2 g | 10.2 g |
| Glucides | 48 g | 49 g |
| Lipides | 8.2 g | 8.2 g |
| Fibres | 2.7 g | 2 g |
| Sucres | 3.1 g | 4.1 g |
| Sodium | 512 mg | 510 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, farine de tournesol apporte 306 kcal pour 100 g, avec 11.2 g de protéines, 48 g de glucides et 8.2 g de lipides. 1 small or thin/very thin slice de Pain, farine de tournesol (24 g) apporte environ 73 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 306 kcal |
| Protéines | 11.2 g |
| Glucides | 48 g |
| Lipides | 8.2 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Sucres | 3.1 g |
| Sodium | 512 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 small or thin/very thin slice | 24 g | 73 kcal |
| 1 medium or regular slice | 28 g | 86 kcal |
| 1 large or thick slice | 43 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 306 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain à base de farine de tournesol est une alternative nutritive au pain traditionnel à base de blé, provenant des graines de la plante de tournesol (Helianthus annuus). Ce type de pain est particulièrement populaire parmi ceux qui recherchent des options sans gluten, car la farine de tournesol est dérivée des graines, qui sont naturellement exemptes de gluten. La farine de tournesol est connue pour sa riche saveur et sa texture dense, en faisant un choix satisfaisant pour diverses préférences alimentaires. En termes de caractéristiques nutritionnelles, le pain à base de farine de tournesol est riche en protéines, fournissant 11.20g par 100g, ce qui soutient la construction et la réparation musculaire. Il contient un mélange équilibré de glucides (48.00g) et de graisses saines (8.20g), contribuant aux besoins énergétiques. Ce pain est également une bonne source de fibres alimentaires, aidant à la digestion, et est faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui le rend sain pour le cœur. Son profil nutritionnel unique le rend adapté aux sandwichs, au pain grillé ou comme base pour divers garnitures, améliorant à la fois la saveur et la nutrition.
Le pain à base de farine de tournesol contient environ 306 calories pour 100g. Cette teneur en calories provient principalement des glucides et des graisses, offrant une bonne source d'énergie pour les activités quotidiennes.
Oui, le pain à base de farine de tournesol est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en graisses saturées et de sa quantité significative de fibres. Il est bénéfique pour la réparation musculaire, la santé digestive et peut bien s'intégrer dans un régime équilibré.
Pour conserver le pain à base de farine de tournesol, gardez-le dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique. Il peut également être réfrigéré pendant 5 à 7 jours ou congelé pendant 3 mois pour maintenir sa fraîcheur.
Manger du pain à base de farine de tournesol offre de nombreux avantages, notamment un soutien à la croissance musculaire, une amélioration de la santé digestive grâce aux fibres, et des bienfaits pour la santé cardiaque grâce à sa faible teneur en graisses saturées. Il fournit également des nutriments essentiels qui contribuent au bien-être général.
Une portion recommandée est d'environ 150g, ce qui équivaut à 2-3 tranches. Consommer cette quantité 2-3 fois par semaine peut être bénéfique sans dépasser les limites caloriques ou glucidiques.
1 small or thin/very thin slice de Pain, farine de tournesol (24 g) contient environ 73 kcal – 2.7 g de protéines, 11.5 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain, farine de tournesol (28 g) contient environ 86 kcal – 3.1 g de protéines, 13.4 g de glucides et 2.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large or thick slice de Pain, farine de tournesol (43 g) contient environ 132 kcal – 4.8 g de protéines, 20.6 g de glucides et 3.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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