Roulé au fromage apporte 315 kcal pour 100 g, avec 11.5 g de protéines, 49.6 g de glucides et 7.8 g de lipides. 1 roll de Roulé au fromage (41 g) apporte environ 129 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 315 kcal |
| Protéines | 11.5 g |
| Glucides | 49.6 g |
| Lipides | 7.8 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 5.3 g |
| Sodium | 476 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 roll | 41 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le roulé au fromage est un aliment délicieux qui combine les saveurs du pain ou de la pâte roulée avec une garniture crémeuse au fromage. Cette création délicieuse a des origines dans diverses traditions culinaires à travers le monde, en particulier dans les cuisines européennes où le fromage est un aliment de base. Il offre un mélange unique de textures et de goûts, en faisant un choix populaire pour les en-cas, les apéritifs ou les repas légers. La polyvalence du roulé au fromage permet de l'apprécier dans divers contextes, des pique-niques décontractés aux rassemblements élégants. Sur le plan nutritionnel, le roulé au fromage fournit une source équilibrée de macronutriments, avec environ 11,5g de protéines, 49,6g de glucides et 7,8g de graisses par portion de 100g. Cette combinaison soutient les besoins énergétiques et la réparation musculaire, le rendant adapté aux personnes actives. De plus, il contient des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent à la santé globale, en faisant un ajout délicieux et nutritif à votre alimentation lorsqu'il est consommé avec modération.
Le roulé au fromage contient environ 315 calories pour 100g. Cette densité calorique peut varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés dans le roulé et la garniture au fromage, en faisant un en-cas ou un composant de repas substantiel.
Le roulé au fromage peut être une option saine lorsqu'il est consommé avec modération en raison de sa teneur en protéines et en calcium. Cependant, il est important de faire attention aux tailles des portions et à l'équilibre global de votre alimentation.
Pour maintenir sa fraîcheur, le roulé au fromage doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. S'il est réfrigéré, consommez-le dans les 3 à 5 jours, ou congelez-le pour un stockage à long terme pouvant aller jusqu'à 3 mois.
Manger un roulé au fromage offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de protéines qui soutient la santé musculaire, du calcium pour des os solides, et des vitamines essentielles comme la B12 qui aident aux processus métaboliques et à la fonction nerveuse.
Une taille de portion typique est d'environ 150g, qui peut être appréciée 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Ajustez en fonction de vos besoins alimentaires et de votre niveau d'activité physique.
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