| Nutriment (pour 100 g) | Pain, naan | Roulé au fromage |
|---|---|---|
| Calories | 311 kcal | 315 kcal |
| Protéines | 11.1 g | 11.5 g |
| Glucides | 50.2 g | 49.6 g |
| Lipides | 7.3 g | 7.8 g |
| Fibres | 5.2 g | 1.9 g |
| Sucres | 3.7 g | 5.3 g |
| Sodium | 508 mg | 476 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, naan apporte 311 kcal pour 100 g, avec 11.1 g de protéines, 50.2 g de glucides et 7.3 g de lipides. 1 morceau de Pain, naan (44 g) apporte environ 137 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 311 kcal |
| Protéines | 11.1 g |
| Glucides | 50.2 g |
| Lipides | 7.3 g |
| Fibres | 5.2 g |
| Sucres | 3.7 g |
| Sodium | 508 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 44 g | 137 kcal |
| 1 naan | 177 g | 550 kcal |
| 1 surface inch | 2.4 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 311 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain naan est un pain plat levé populaire qui provient de l'Asie du Sud, en particulier de l'Inde et du Pakistan. Cuit traditionnellement dans un tandoor, ou four en argile, le naan se caractérise par sa texture douce et moelleuse et est souvent servi avec divers plats, tels que des currys et des ragoûts. Au fil des ans, le naan a gagné en popularité internationale, s'intégrant dans de nombreuses cuisines mondiales. Sa polyvalence permet de le déguster nature ou aromatisé avec des ingrédients tels que l'ail, les herbes ou farci avec différentes garnitures. Le pain naan est non seulement délicieux, mais offre également une variété de bienfaits nutritionnels. Avec environ 311 calories pour 100g, il constitue une bonne source de glucides pour l'énergie, accompagnée de quantités modérées de protéines et de graisses. Il contient des nutriments essentiels tels que le fer et les vitamines B, ce qui en fait un ajout précieux à un régime équilibré. Le naan peut servir de parfait accompagnement aux repas, aidant à rehausser les saveurs tout en fournissant les nutriments nécessaires pour soutenir la santé globale.
Le pain naan contient environ 311 calories pour 100 grammes. Cela en fait un aliment modéré en calories qui peut être intégré dans un régime équilibré, surtout lorsqu'il est consommé en portions raisonnables.
Oui, le pain naan peut être considéré comme sain lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime équilibré. Il fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines, du fer et des vitamines B, qui soutiennent diverses fonctions corporelles. Cependant, la modération est essentielle, surtout si vous surveillez votre apport en glucides.
Le pain naan doit être conservé dans un endroit frais et sec. Pour une fraîcheur prolongée, réfrigérez-le dans un contenant hermétique ou congelez-le jusqu'à trois mois. Un stockage approprié aide à maintenir sa texture et sa saveur.
Manger du pain naan offre plusieurs avantages, notamment une source de glucides pour l'énergie, des vitamines et des minéraux essentiels, ainsi que des protéines pour la réparation musculaire. Sa polyvalence lui permet de bien s'associer à de nombreux plats, ce qui en fait un ajout délicieux aux repas.
Il est recommandé de consommer du pain naan avec modération, environ 150 grammes ou un grand naan, 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et votre niveau d'activité. Ajustez les portions en fonction de l'apport global en glucides et des objectifs nutritionnels.
1 morceau de Pain, naan (44 g) contient environ 137 kcal – 4.9 g de protéines, 22.1 g de glucides et 3.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 naan de Pain, naan (177 g) contient environ 550 kcal – 19.6 g de protéines, 88.9 g de glucides et 12.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 surface inch de Pain, naan (2.4 g) contient environ 7 kcal – 0.3 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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