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BREAD - Target Stores - Target Stores - nutritional information

PAIN - Magasins Target - Magasins Target

🔥 306 Calories
💪 10.2g Protéines
49g Glucides
🥑 8.2g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Produits de Boulangerie
PAIN - Magasins Target - Magasins Target
Densité énergétique
Dense
306 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
13% Protéines · 63% Glucides · 24% Lipides
Profil glycémique
GI élevé
GI 70 · GL 34
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

306
kcal/100g
Protéines
10.2g
Glucides
49g
Lipides
8.2g
Index Glycémique:
70

À propos PAIN - Magasins Target - Magasins Target

PAIN - Magasins Target est un aliment de base, généralement fabriqué à partir de farine et d'eau qui a été cuit. Ses racines remontent à des milliers d'années dans les civilisations anciennes, où il servait de source de subsistance vitale. L'art de la fabrication du pain varie dans le monde entier, avec de nombreuses variétés régionales reflétant différentes cultures et traditions. De nos jours, il reste un composant clé de nombreux régimes, apprécié pour sa polyvalence et sa capacité à compléter divers repas.

Sur le plan nutritionnel, le PAIN - Magasins Target fournit un profil équilibré avec 306 calories et une quantité décente de macronutriments par 100 grammes, y compris 10.20 grammes de protéines, 49.00 grammes de glucides et 8.20 grammes de graisses. Il est particulièrement utile pour les personnes cherchant à augmenter leur apport énergétique, et sa teneur en glucides en fait une source rapide de carburant. De plus, il contient des vitamines et minéraux essentiels, contribuant à la santé globale lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime varié.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la réparation et la croissance musculaires grâce à sa teneur en protéines.
Fournit des glucides essentiels pour l'énergie, surtout pour les personnes actives.
Contient des fibres alimentaires qui aident à la digestion et favorisent la santé intestinale.
Riche en vitamines B, qui sont cruciales pour le métabolisme énergétique.
Offre du fer qui aide au transport de l'oxygène dans tout le corps.
Faible en cholestérol, ce qui le rend bon pour le cœur.
Aliment polyvalent qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes et repas.
Facile à intégrer dans un régime équilibré.
Peut favoriser la satiété, aidant à la gestion du poids.
Adapté à diverses préférences alimentaires, y compris les régimes végétariens.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Beurre de cacahuète - fournit des graisses saines et des protéines, excellent sur du pain grillé.
🥗
Avocat - ajoute de la crémeux et des graisses saines, parfait pour les sandwiches.
🥗
Dinde - source de protéines maigres, excellente pour des sandwiches copieux.
🥗
Houmous - une trempette à base de plantes qui ajoute des fibres et de la saveur.
🥗
Fromage - se marie bien pour une option salée, ajoutant du calcium et des protéines.

Comment Consommer

Taille de la portion
Portion recommandée est de 100g, ou environ 2 tranches.
Fréquence
Fréquence recommandée est de 3-4 fois par semaine.
  • Grillez-le pour une texture croustillante qui améliore la saveur.
  • Utilisez-le comme base pour des sandwiches ouverts.
  • Accompagnez-le de soupes pour un repas réconfortant.
  • Incorporez-le au petit-déjeuner en faisant des toasts français.
  • Utilisez-le comme accompagnement pour des salades afin d'ajouter de la texture et de la substance.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez du pain avec des grains entiers comme premier ingrédient.
  • Vérifiez qu'il y a peu de conservateurs et d'additifs.
  • Choisissez un pain qui est doux mais pas trop spongieux.
  • Examinez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, idéalement dans une boîte à pain ou un sac en papier pour maintenir la fraîcheur.
Durée de conservation
La durée de conservation est généralement de 5 à 7 jours à température ambiante, ou jusqu'à 3 mois au congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de maladie cœliaque doivent éviter les pains contenant du gluten.
  • ⚠️Celles ayant des allergies au blé doivent également s'abstenir de consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de la forte teneur en glucides.
  • ⚠️Certains pains achetés en magasin peuvent contenir des sucres ajoutés, qui doivent être surveillés.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le PAIN - Magasins Target - Magasins Target ?

PAIN - Magasins Target contient environ 306 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des recettes utilisées.

Le PAIN - Magasins Target - Magasins Target est-il sain ?

Oui, le PAIN - Magasins Target peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels, y compris des protéines et des glucides, et peut être intégré dans des repas équilibrés.

Comment le PAIN - Magasins Target - Magasins Target doit-il être stocké ?

Pour maintenir la fraîcheur, conservez le PAIN - Magasins Target dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Utilisez une boîte à pain ou un sac en papier, et si vous devez le conserver plus longtemps, congelez-le pour prolonger sa durée de conservation.

Quels sont les bienfaits de manger du PAIN - Magasins Target - Magasins Target ?

Manger du PAIN - Magasins Target peut fournir de l'énergie, aider à la digestion grâce à sa teneur en fibres, et soutenir la réparation musculaire grâce à ses protéines. Il est également polyvalent pour la préparation des repas.

Combien de PAIN - Magasins Target - Magasins Target puis-je manger par jour ?

Une recommandation typique est de consommer environ 100-200 grammes de pain par jour, en fonction de vos besoins alimentaires et de votre niveau d'activité, en l'incorporant dans un régime équilibré.

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