Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le pain, natif, eau est un aliment de base traditionnel qui trouve ses origines dans diverses cultures à travers le monde, souvent fabriqué avec des ingrédients minimaux, principalement de l'eau et de la farine. Ce pain simple mais polyvalent se caractérise par sa texture et sa saveur uniques, souvent reflétant les grains locaux utilisés dans sa préparation. Il constitue une partie fondamentale des repas et peut être trouvé sous de nombreuses formes dans différentes cuisines, des pains plats aux miches.
Sur le plan nutritionnel, le pain, natif, eau est relativement faible en calories, fournissant environ 279 calories pour 100 grammes. Il se compose de 10.40 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne source pour la réparation et la croissance musculaire. La teneur en glucides est plus élevée à 52.20 grammes, principalement provenant de glucides complexes, qui fournissent une énergie durable. De plus, il contient 3.30 grammes de matières grasses, ce qui en fait une option modérée pour ceux qui gèrent leur apport en matières grasses. Ce pain est souvent utilisé comme base pour divers garnitures, dans des sandwiches ou comme accompagnement pour améliorer les repas.
Le pain, natif, eau contient environ 279 calories pour 100 grammes. Cette valeur énergétique en fait une option modérée pour ceux qui cherchent à maintenir leur apport calorique tout en profitant d'un aliment polyvalent.
Oui, le pain, natif, eau peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des glucides complexes pour l'énergie, des protéines pour le soutien musculaire et est faible en matières grasses, ce qui en fait un choix équilibré dans un régime varié.
Le pain, natif, eau doit être conservé dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique pour éviter l'humidité et la moisissure. Il peut également être congelé pour une durée de conservation plus longue, généralement jusqu'à 3 mois.
Manger du pain, natif, eau peut offrir de nombreux avantages, notamment une source d'énergie provenant des glucides complexes, des protéines pour la réparation musculaire et des fibres alimentaires qui soutiennent la santé digestive.
Il est recommandé de consommer du pain, natif, eau avec modération, avec une portion d'environ 100 grammes, 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires globaux et votre niveau d'activité.
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