| Nutriment (pour 100 g) | Pain aux légumes grillé | Petits pains, dîner, seigle |
|---|---|---|
| Calories | 284 kcal | 286 kcal |
| Protéines | 10.6 g | 10.3 g |
| Glucides | 52.7 g | 53.1 g |
| Lipides | 3.6 g | 3.4 g |
| Fibres | 2 g | 4.9 g |
| Sucres | 3.9 g | 1.2 g |
| Sodium | 584 mg | 650 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain aux légumes grillé apporte 284 kcal pour 100 g, avec 10.6 g de protéines, 52.7 g de glucides et 3.6 g de lipides. 1 tranche de Pain aux légumes grillé (40 g) apporte environ 114 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 284 kcal |
| Protéines | 10.6 g |
| Glucides | 52.7 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 3.9 g |
| Sodium | 584 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 40 g | 114 kcal |
| 1 cube (~2,5 cm) | 4.3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain aux légumes grillé est un aliment nutritif fabriqué en grillant des tranches de pain enrichies de divers légumes. Ce type de pain inclut souvent des ingrédients tels que des carottes, des épinards ou des betteraves, offrant une couleur vive et améliorant le profil de saveur. Son origine peut être retracée à diverses cultures qui intègrent des légumes dans leur boulangerie, visant à augmenter la valeur nutritionnelle du pain traditionnel. Cette variante grillée offre non seulement une texture croustillante mais amplifie également les saveurs des légumes utilisés.
Nutritionnellement, ce pain est une excellente source de glucides, fournissant de l'énergie avec 52.70g de glucides par portion de 100g. Il contient 10.60g de protéines, qui soutiennent la réparation musculaire et la santé globale. De plus, avec seulement 3.60g de graisses, il reste une option faible en graisses pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. L'inclusion de légumes ajoute des vitamines et minéraux, en faisant un choix polyvalent pour des sandwiches, des toasts ou comme accompagnement de soupes et salades.
Le pain aux légumes grillé contient environ 284 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option modérée en calories pour les repas.
Oui, il est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses faibles niveaux de graisses et de l'inclusion de légumes qui fournissent des nutriments essentiels.
Il doit être conservé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Pour une durée de conservation plus longue, il est recommandé de le réfrigérer, et il peut être congelé jusqu'à trois mois.
Manger ce pain peut soutenir la croissance musculaire, aider à la digestion et fournir des vitamines et minéraux essentiels tout en étant faible en calories et en graisses.
Une portion typique est d'environ 100g, qui peut être consommée 3 à 4 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tranche de Pain aux légumes grillé (40 g) contient environ 114 kcal – 4.2 g de protéines, 21.1 g de glucides et 1.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cube (~2,5 cm) de Pain aux légumes grillé (4.3 g) contient environ 12 kcal – 0.5 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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