| Nutriment (pour 100 g) | Pain, soja, grillé | Pain multigrains grillé |
|---|---|---|
| Calories | 293 kcal | 291 kcal |
| Protéines | 18 g | 14.7 g |
| Glucides | 46.1 g | 47.6 g |
| Lipides | 4.2 g | 4.7 g |
| Fibres | 4.8 g | 8.1 g |
| Sucres | 6.6 g | 7 g |
| Sodium | 648 mg | 396 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, soja, grillé apporte 293 kcal pour 100 g, avec 18 g de protéines, 46.1 g de glucides et 4.2 g de lipides. 1 tranche de Pain, soja, grillé (12 g) apporte environ 35 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 293 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 46.1 g |
| Lipides | 4.2 g |
| Fibres | 4.8 g |
| Sucres | 6.6 g |
| Sodium | 648 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 12 g | 35 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 64 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 73 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain, soja, grillé est un produit alimentaire nutritif fabriqué à partir de farine de soja et de farine de blé, provenant de diverses régions où la culture du soja est répandue. Ce type de pain est populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé en raison de sa teneur en protéines plus élevée par rapport au pain de blé standard. Le processus de grillage améliore sa saveur et sa texture, en faisant un ajout délicieux aux repas ou aux collations. Sur le plan nutritionnel, le pain de soja fournit des macronutriments essentiels, y compris 18g de protéines et 46.1g de glucides par portion de 100g, ainsi que des graisses saines. Sa composition unique lui permet d'être un ingrédient polyvalent dans de nombreux régimes, s'adressant particulièrement à ceux qui recherchent des options à base de plantes. Riche en fibres et faible en graisses saturées, le pain de soja grillé peut soutenir la santé digestive et maintenir les niveaux d'énergie, en faisant un excellent choix pour un régime équilibré.
Le pain, soja, grillé contient environ 293 calories par portion de 100g, ce qui en fait un choix modéré en calories adapté à divers régimes.
Oui, le pain, soja, grillé est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses faibles graisses saturées et de ses nutriments bénéfiques, ce qui en fait une excellente option pour des repas équilibrés.
Conservez le pain, soja, grillé dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il peut être réfrigéré pendant 5 à 7 jours ou congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du pain, soja, grillé peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, notamment un soutien musculaire grâce aux protéines, une santé cardiaque en raison de faibles graisses saturées et des bienfaits digestifs grâce aux fibres.
Une portion recommandée est d'environ 100g (2 tranches) par jour, s'intégrant bien dans un régime équilibré lorsqu'il est consommé 2 à 3 fois par semaine.
1 tranche de Pain, soja, grillé (12 g) contient environ 35 kcal – 2.2 g de protéines, 5.5 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin/very thin slice de Pain, soja, grillé (22 g) contient environ 64 kcal – 4 g de protéines, 10.1 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain, soja, grillé (25 g) contient environ 73 kcal – 4.5 g de protéines, 11.5 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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