| Nutriment (pour 100 g) | Papaye séchée | Raisins, avec pépins |
|---|---|---|
| Calories | 302 kcal | 296 kcal |
| Protéines | 1.3 g | 2.5 g |
| Glucides | 75.4 g | 78.5 g |
| Lipides | 0.8 g | 0.5 g |
| Fibres | 4.5 g | 6.8 g |
| Sucres | 67.6 g | 0 g |
| Sodium | 22 mg | 28 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Papaye séchée apporte 302 kcal pour 100 g, avec 1.3 g de protéines, 75.4 g de glucides et 0.8 g de lipides. 1 tasse de Papaye séchée (160 g) apporte environ 483 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 302 kcal |
| Protéines | 1.3 g |
| Glucides | 75.4 g |
| Lipides | 0.8 g |
| Fibres | 4.5 g |
| Sucres | 67.6 g |
| Sodium | 22 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 160 g | 483 kcal |
| 1 slice/chunk | 8 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 302 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La papaye séchée, souvent appréciée comme une collation sucrée et moelleuse, provient des régions tropicales d'Amérique centrale et des Caraïbes. Ce fruit délicieux est récolté sur le papayer, connu scientifiquement sous le nom de Carica papaya, et est séché au soleil pour rehausser sa douceur naturelle tout en préservant sa valeur nutritionnelle. La papaye séchée est couramment utilisée dans les mélanges de fruits secs, les produits de boulangerie et comme garniture pour les céréales et le yaourt, ce qui en fait un ingrédient polyvalent dans diverses cuisines à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, la papaye séchée est une source concentrée de glucides, principalement des sucres, qui fournissent un coup de fouet énergétique rapide. Avec environ 302 calories par 100 grammes, elle contient également 1,3 gramme de protéines et peu de graisses, ce qui en fait une option faible en gras. Riche en fibres alimentaires, la papaye séchée aide à la digestion et favorise la santé intestinale. De plus, elle contient des vitamines et minéraux essentiels, augmentant son attrait en tant que collation nutritive ou ingrédient dans un régime équilibré.
La papaye séchée contient environ 302 calories par 100 grammes, ce qui en fait une collation riche en calories à consommer avec modération.
Oui, la papaye séchée est saine car elle est riche en vitamines, minéraux et fibres alimentaires, soutenant la digestion et la santé globale.
Conservez la papaye séchée dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pour maintenir sa fraîcheur, et utilisez-la dans les 6 à 12 mois.
Manger de la papaye séchée peut soutenir la santé digestive, fournir des antioxydants et offrir un coup de fouet énergétique rapide, ainsi que divers nutriments essentiels.
Une portion quotidienne recommandée de papaye séchée est d'environ 30 grammes, soit environ une once, pour éviter une consommation excessive de sucre.
1 tasse de Papaye séchée (160 g) contient environ 483 kcal – 2.1 g de protéines, 120.6 g de glucides et 1.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 slice/chunk de Papaye séchée (8 g) contient environ 24 kcal – 0.1 g de protéines, 6 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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