| Nutriment (pour 100 g) | Pâtes aux légumes, cuites | Riz blanc avec maïs |
|---|---|---|
| Calories | 128 kcal | 134 kcal |
| Protéines | 4.5 g | 2.6 g |
| Glucides | 26.6 g | 25.2 g |
| Lipides | 0.1 g | 2.5 g |
| Fibres | 4.3 g | 0.9 g |
| Sucres | 1.1 g | 0.8 g |
| Sodium | 99 mg | 178 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pâtes aux légumes, cuites apporte 128 kcal pour 100 g, avec 4.5 g de protéines, 26.6 g de glucides et 0.1 g de lipides. 1 tasse de Pâtes aux légumes, cuites (140 g) apporte environ 179 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 128 kcal |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 26.6 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Fibres | 4.3 g |
| Sucres | 1.1 g |
| Sodium | 99 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 140 g | 179 kcal |
| 1 oz | 80 g | 102 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pâtes aux légumes, cuites sont un plat délicieux composé d'un mélange de divers légumes et d'ingrédients de pâtes traditionnels, offrant une alternative colorée et nutritive aux pâtes standard. Originaire de la cuisine italienne, ce plat a évolué pour répondre à divers besoins diététiques, ce qui le rend populaire parmi les mangeurs soucieux de leur santé. L'incorporation de légumes non seulement améliore la saveur mais renforce également le profil nutritionnel global, en faisant un choix polyvalent pour les repas dans le monde entier. Sur le plan nutritionnel, les pâtes aux légumes sont faibles en matières grasses et en calories, contenant environ 128 calories pour 100 grammes. Elles fournissent des glucides essentiels (26.6g) pour l'énergie et une quantité modeste de protéines (4.5g), ce qui les rend adaptées à divers régimes. Avec des vitamines et minéraux ajoutés provenant des légumes, ce plat soutient la santé globale. C'est une excellente base pour de nombreux plats, qu'elles soient servies avec des sauces, des légumes ou des protéines, en faisant une option flexible pour tout plan de repas.
Les pâtes aux légumes, cuites contiennent environ 128 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour les repas.
Oui, c'est une option saine en raison de sa faible teneur en matières grasses, en sodium et de sa haute teneur en fibres, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes.
Conservez dans un endroit frais et sec, et réfrigérez après ouverture. Elles peuvent se conserver 5 à 7 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois au congélateur.
Manger ce type de pâtes peut soutenir la gestion du poids, fournir des fibres alimentaires pour la santé digestive et offrir une variété de nutriments essentiels.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Pâtes aux légumes, cuites (140 g) contient environ 179 kcal – 6.3 g de protéines, 37.2 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Pâtes aux légumes, cuites (80 g) contient environ 102 kcal – 3.6 g de protéines, 21.3 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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