| Nutriment (pour 100 g) | Petit pain, blé ou blé concassé, pain à hamburger | Petit pain, blé ou blé concassé, pain à hot dog |
|---|---|---|
| Calories | 269 kcal | 269 kcal |
| Protéines | 11.7 g | 11.7 g |
| Glucides | 47.3 g | 47.3 g |
| Lipides | 3.6 g | 3.6 g |
| Fibres | 4.2 g | 4.2 g |
| Sucres | 6.9 g | 6.9 g |
| Sodium | 463 mg | 463 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Petit pain, blé ou blé concassé, pain à hamburger apporte 269 kcal pour 100 g, avec 11.7 g de protéines, 47.3 g de glucides et 3.6 g de lipides. 1 miniature/small hamburger bun de Petit pain, blé ou blé concassé, pain à hamburger (28 g) apporte environ 75 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 269 kcal |
| Protéines | 11.7 g |
| Glucides | 47.3 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Sucres | 6.9 g |
| Sodium | 463 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small hamburger bun | 28 g | 75 kcal |
| 1 hamburger bun | 52 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les petits pains fabriqués à partir de blé ou de blé concassé sont un aliment de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde, issus de civilisations anciennes qui cultivaient le blé il y a des milliers d'années. Ces pains sont souvent utilisés dans diverses cuisines, notamment dans les sandwichs et les hamburgers, fournissant une base polyvalente pour une large gamme de garnitures. Le processus de fabrication de ces pains implique généralement de mélanger de la farine, de l'eau, de la levure et du sel, créant une pâte qui est ensuite cuite pour obtenir une texture douce et moelleuse.
Sur le plan nutritionnel, les petits pains à hamburger en blé ou en blé concassé sont une bonne source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Chaque portion de 100 g contient environ 269 calories, ainsi que 11,7 g de protéines qui soutiennent le développement musculaire. Avec 47,3 g de glucides, ces pains servent de source d'énergie significative, tandis que leur teneur en graisses reste faible à 3,6 g. De plus, ils fournissent des nutriments essentiels comme les fibres, aidant à la digestion, et des vitamines qui contribuent à la santé globale. Ces pains peuvent être appréciés dans le cadre de repas équilibrés plusieurs fois par semaine.
Une portion de 100 g de Petit pain, blé ou blé concassé, pain à hamburger contient environ 269 calories, ce qui en fait une source d'énergie modérée adaptée à divers repas.
Oui, ce type de pain peut être sain lorsqu'il est consommé dans le cadre d'un régime équilibré. Il est riche en protéines et en fibres, faible en graisses, et offre des vitamines et minéraux essentiels.
Conservez les pains dans un endroit frais et sec dans un sac hermétique pour maintenir leur fraîcheur. Ils peuvent durer 5 à 7 jours au réfrigérateur ou jusqu'à 3 mois au congélateur.
Manger ces pains fournit des glucides nécessaires pour l'énergie, des protéines pour la réparation musculaire, et des fibres pour la santé digestive, ce qui en fait une partie nutritive des repas.
Une taille de portion recommandée est d'environ 100 g, ou un pain moyen, qui peut être inclus dans votre alimentation 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires globaux.
1 miniature/small hamburger bun de Petit pain, blé ou blé concassé, pain à hamburger (28 g) contient environ 75 kcal – 3.3 g de protéines, 13.2 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 hamburger bun de Petit pain, blé ou blé concassé, pain à hamburger (52 g) contient environ 140 kcal – 6.1 g de protéines, 24.6 g de glucides et 1.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques