| Nutriment (pour 100 g) | Pizza, avec viande, croûte épaisse en blé entier | Pizza blanche, fromage, croûte fine |
|---|---|---|
| Calories | 284 kcal | 285 kcal |
| Protéines | 12.5 g | 12.4 g |
| Glucides | 28.1 g | 27.6 g |
| Lipides | 14 g | 13.7 g |
| Fibres | 3.3 g | 1.1 g |
| Sucres | 3.3 g | 3 g |
| Sodium | 628 mg | 521 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pizza, avec viande, croûte épaisse en blé entier apporte 284 kcal pour 100 g, avec 12.5 g de protéines, 28.1 g de glucides et 14 g de lipides. 1 morceau de Pizza, avec viande, croûte épaisse en blé entier (139 g) apporte environ 395 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 284 kcal |
| Protéines | 12.5 g |
| Glucides | 28.1 g |
| Lipides | 14 g |
| Fibres | 3.3 g |
| Sucres | 3.3 g |
| Sodium | 628 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 139 g | 395 kcal |
| 1 personal size pizza | 217 g | 616 kcal |
| 1 small pizza | 573 g | 1627 kcal |
| 1 medium pizza | 893 g | 2536 kcal |
| 100 g | 100 g | 284 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La pizza avec viande et une croûte épaisse en blé entier est un plat délicieux et copieux qui combine divers ingrédients pour créer un repas satisfaisant. Originaire d'Italie, la pizza a évolué au fil des ans pour inclure différents styles et garnitures, avec des variations reflétant les goûts locaux. L'utilisation de farine de blé entier dans la croûte améliore non seulement la saveur mais ajoute également des bienfaits nutritionnels, en faisant un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé. Cette variante de pizza est riche en protéines, fournissant environ 12,5 g par 100 g, ce qui soutient la construction et la réparation musculaires. De plus, elle contient des vitamines et minéraux essentiels tels que le fer et la vitamine B12, cruciaux pour le transport de l'oxygène et la fonction nerveuse, respectivement. Avec un profil équilibré de glucides et de graisses, cette pizza peut être une excellente option pour un repas copieux, surtout lorsqu'elle est associée à des garnitures riches en nutriments comme des légumes et des viandes maigres. Sa base en blé entier contribue aux fibres alimentaires, favorisant la santé digestive.
La pizza avec viande et une croûte épaisse en blé entier contient environ 284 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des ingrédients et des garnitures spécifiques utilisés.
Oui, cette pizza peut être un choix sain lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit des protéines, des vitamines essentielles et des fibres alimentaires, surtout lorsqu'elle est garnie de légumes. Choisir une croûte en blé entier ajoute des nutriments supplémentaires par rapport aux options de farine blanche.
Conservez la pizza au réfrigérateur si elle est ouverte, idéalement à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Si vous souhaitez la garder plus longtemps, vous pouvez la congeler pendant jusqu'à 3 mois. Assurez-vous de l'emballer hermétiquement pour éviter les brûlures de congélation.
Manger cette pizza fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles comme la B12 et de fer, ainsi que des fibres alimentaires. Elle peut aider à satisfaire votre faim tout en offrant des nutriments importants qui soutiennent la santé musculaire et les niveaux d'énergie.
La modération est essentielle. Une portion recommandée est d'environ 150 g, ce qui correspond à environ 2 tranches. Consommer de la pizza 1 à 2 fois par semaine peut s'intégrer dans un régime équilibré sans excès de calories.
1 morceau de Pizza, avec viande, croûte épaisse en blé entier (139 g) contient environ 395 kcal – 17.4 g de protéines, 39.1 g de glucides et 19.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 personal size pizza de Pizza, avec viande, croûte épaisse en blé entier (217 g) contient environ 616 kcal – 27.1 g de protéines, 61 g de glucides et 30.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small pizza de Pizza, avec viande, croûte épaisse en blé entier (573 g) contient environ 1627 kcal – 71.6 g de protéines, 161 g de glucides et 80.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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