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white pizza cheese thin

Pizza blanche, fromage, croûte fine

🔥 285 Calories
💪 12.4g Protéines
27.6g Glucides
🥑 13.7g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fast Food
Pizza blanche, fromage, croûte fine
Densité énergétique
Dense
285 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
18% Protéines · 39% Glucides · 44% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 45 · GL 12
Signaux notables
Riche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

285
kcal/100g
Protéines
12.4g
Glucides
27.6g
Lipides
13.7g
Index Glycémique:
45

À propos Pizza blanche, fromage, croûte fine

La pizza blanche, fromage, croûte fine est une délicieuse variation de la pizza traditionnelle qui a vu le jour en Italie. Caractérisée par son absence de sauce tomate, ce style de pizza présente généralement une base crémeuse de fromage, souvent faite avec de la ricotta et de la mozzarella, et une croûte fine et croustillante. Elle a gagné en popularité dans diverses régions, en particulier parmi les amateurs de fromage qui apprécient sa saveur riche et sa texture satisfaisante. Sur le plan nutritionnel, la pizza blanche offre un profil équilibré avec environ 285 calories pour 100 grammes. Elle contient une quantité modérée de protéines (12,40g), de glucides (27,60g) et de graisses (13,70g), ce qui en fait une option polyvalente pour ceux qui recherchent un repas savoureux mais rassasiant. La présence de calcium et de vitamine B12 provenant du fromage contribue à la santé osseuse et au métabolisme énergétique, tandis que sa teneur en fibres aide à la digestion, permettant une consommation agréable et soucieuse de la santé.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la réparation et la croissance musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le calcium et la vitamine B12.
Offre de l'énergie grâce à un ratio équilibré de glucides et de graisses.
Contient des graisses bénéfiques qui soutiennent la santé cardiovasculaire.
Riche en antioxydants qui aident à combattre le stress oxydatif.
Peut améliorer la digestion grâce à sa teneur en fibres.
Soutient la santé osseuse globale avec des niveaux élevés de calcium.
Peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'elle est consommée avec modération.
Offre une option de repas réconfortante pour les rassemblements et les célébrations.
Inclut des options d'accompagnement polyvalentes qui améliorent sa valeur nutritionnelle.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Salade de roquette - Le goût poivré de la roquette complète la crémeux de la pizza.
🥗
Vin rouge - Un verre de vin rouge rehausse les saveurs du fromage et de la croûte.
🥗
Légumes grillés - Ajoute un coup de pouce nutritif et équilibre la richesse de la pizza.
🥗
Un filet d'huile d'olive - Une touche d'huile d'olive extra vierge ajoute des graisses saines et de la saveur.
🥗
Pain à l'ail - Un accompagnement classique qui se marie bien avec la bonté fromagère de la pizza blanche.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 2 tranches
Fréquence
1-2 fois par semaine
  • Accompagnez d'une salade pour augmenter l'apport en fibres.
  • Optez pour une croûte de blé entier pour des nutriments supplémentaires.
  • Envisagez d'ajouter des légumes sur le dessus pour des vitamines supplémentaires.
  • Limitez la taille des portions pour éviter un apport calorique excessif.
  • Profitez d'un verre d'eau ou de tisane pour aider à la digestion.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez une croûte dorée indiquant qu'elle est fraîchement cuite.
  • Choisissez une pizza avec du fromage visible et de haute qualité qui n'est pas trop gras.
  • Vérifiez les dates de fraîcheur sur les options préemballées.
  • Sélectionnez des pizzas provenant d'établissements réputés connus pour la qualité des ingrédients.
Conservation
Conservez au réfrigérateur à 4°C dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
3-5 jours au réfrigérateur, 2-3 mois au congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux produits laitiers doivent éviter cette pizza.
  • ⚠️Ceux qui ont une intolérance au lactose peuvent ressentir un inconfort.
  • ⚠️Les personnes suivant un régime pauvre en sodium devraient limiter leur consommation en raison de la teneur en sodium.
  • ⚠️Non adaptée aux régimes végétaliens en raison de la teneur en fromage.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique.
  • ⚠️Une teneur élevée en graisses peut être préoccupante pour ceux qui surveillent leur apport en graisses.
  • ⚠️Manger en excès peut entraîner un inconfort digestif.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la pizza blanche, fromage, croûte fine ?

La pizza blanche, fromage, croûte fine contient environ 285 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées.

La pizza blanche, fromage, croûte fine est-elle saine ?

La pizza blanche peut être une option saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du calcium et des vitamines, surtout si elle est accompagnée de légumes ou servie avec une salade.

Comment conserver la pizza blanche, fromage, croûte fine ?

Conservez la pizza blanche dans un contenant hermétique au réfrigérateur à une température d'environ 4°C. Si vous souhaitez la conserver plus longtemps, elle peut être congelée pendant 2 à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger de la pizza blanche, fromage, croûte fine ?

Les principaux avantages incluent sa teneur en protéines pour la réparation musculaire, le calcium pour la santé des os, et le plaisir qu'elle procure dans le cadre d'une alimentation équilibrée lorsqu'elle est consommée avec modération.

Combien de pizza blanche, fromage, croûte fine puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer la pizza blanche avec modération, environ 150g (environ 2 tranches) quelques fois par semaine pour maintenir une alimentation équilibrée.

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