Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le poisson, cabillaud, frit, est un plat de fruits de mer populaire fait à partir de cabillaud, un poisson blanc polyvalent au goût doux que l'on trouve couramment dans l'océan Atlantique Nord. Le cabillaud est souvent cuit par friture, ce qui rehausse sa saveur et lui donne une texture croustillante. Cette méthode de cuisson est populaire dans diverses cuisines à travers le monde, notamment dans des plats comme le fish and chips. Le poisson est généralement enrobé de pâte ou de chapelure avant d'être frit, ce qui en fait une option délicieuse pour les amateurs de fruits de mer qui apprécient un croquant satisfaisant. Sur le plan nutritionnel, le cabillaud frit offre un profil équilibré, fournissant 217 calories pour 100 grammes, avec des macronutriments composés de 13.5 grammes de protéines, 11.7 grammes de glucides et 12.5 grammes de graisses. Il est particulièrement riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour le maintien et la réparation musculaire. De plus, le cabillaud frit est une source de vitamines et de minéraux essentiels, y compris la vitamine B12, le fer et les acides gras oméga-3, qui contribuent à la santé globale. Lorsqu'il est associé à des légumes ou des céréales, le cabillaud frit peut faire partie d'un repas nutritif qui soutient une alimentation équilibrée.
Le poisson, cabillaud, frit contient environ 217 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas riche en protéines.
Oui, le poisson, cabillaud, frit peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est riche en protéines et contient des nutriments essentiels, mais la friture peut ajouter des graisses et des calories. Équilibrez avec des accompagnements sains pour améliorer son profil nutritionnel.
Le poisson, cabillaud, frit doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C et consommé dans les 3 jours pour une fraîcheur optimale. S'il est congelé, il peut durer jusqu'à 3 mois.
Manger du poisson, cabillaud, frit offre plusieurs avantages, notamment des protéines de haute qualité pour la réparation musculaire, des acides gras oméga-3 essentiels pour la santé cardiaque, et des vitamines importantes comme la B12 pour l'énergie et le fonctionnement nerveux.
Il est recommandé de consommer du poisson, cabillaud, frit environ 1 à 2 fois par semaine, avec une portion d'environ 150g, selon les besoins alimentaires individuels et les niveaux d'activité.
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