| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde et légumes à l'exclusion des carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées; sans pommes de terre | Omelette de poulet aux œufs |
|---|---|---|
| Calories | 133 kcal | 137 kcal |
| Protéines | 10.7 g | 12.8 g |
| Glucides | 4.4 g | 4.8 g |
| Lipides | 8.2 g | 7.4 g |
| Fibres | 1 g | 0.3 g |
| Sucres | 1.6 g | 3 g |
| Sodium | 352 mg | 401 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde et légumes à l'exclusion des carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées; sans pommes de terre apporte 133 kcal pour 100 g, avec 10.7 g de protéines, 4.4 g de glucides et 8.2 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde et légumes à l'exclusion des carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées; sans pommes de terre (217 g) apporte environ 289 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 133 kcal |
| Protéines | 10.7 g |
| Glucides | 4.4 g |
| Lipides | 8.2 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.6 g |
| Sodium | 352 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 217 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 133 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde combiné à une variété de légumes à l'exclusion des carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées est un plat polyvalent qui s'inspire de nombreuses traditions culinaires à travers le monde. Ces options de volaille maigre sont célébrées pour leur riche source de protéines et leur capacité à compléter une large gamme de légumes, créant des repas équilibrés à la fois savoureux et nutritifs. Les origines de ce plat peuvent être retracées à diverses cultures qui privilégient des repas sains et copieux préparés avec des ingrédients locaux.
Nutrionnellement, cette combinaison est faible en calories mais riche en nutriments essentiels, fournissant environ 133 calories par 100 grammes. Le plat est particulièrement riche en protéines, avec environ 10,70 grammes par 100 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la récupération musculaire. La faible teneur en glucides (4,40 grammes) et la teneur modérée en graisses (8,20 grammes) le rendent adapté à diverses préférences alimentaires, y compris celles qui cherchent à gérer leur poids ou à maintenir un régime équilibré. Il est parfait pour la préparation de repas ou dans le cadre d'un mode de vie soucieux de la santé.
Ce plat contient environ 133 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, c'est un choix sain, riche en protéines maigres, faible en graisses saturées et rempli de vitamines et minéraux provenant des légumes.
Conservez-le au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur et éviter la détérioration.
Ce plat favorise la croissance musculaire, fournit des nutriments essentiels et est faible en calories et en graisses, ce qui le rend bénéfique pour la gestion du poids et la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Poulet ou dinde et légumes à l'exclusion des carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées; sans pommes de terre (217 g) contient environ 289 kcal – 23.2 g de protéines, 9.5 g de glucides et 17.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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